發簡信
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不戰&不敗 《孫子兵法》的核心要義
最近在得到APP上訂購了華杉講透《孫子兵法》大師課，之前也閱讀過《孫子兵法》，更多的是從策略應對上進行了解，但華杉老師講解的《孫子兵法》卻是另辟...
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ABC療法，讓你理性面對世界！
艾利斯的ABC理論：你的情緒和行為，不是外在誘發事件決定的，而是由你內在信念所決定。 每天我們都處在ABC的情緒行為過程中，不同的人在同樣的事件...
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“舒適區”的理解和認識
心理學上有個概念：舒適區：就是在每個人的內心中，都有一個習慣了的舒服區域，如果離開了這個區域，就會感覺到不安。 我們每個人都有類似的體驗，在自己...
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越“好人”，越恐怖---你的外在和內心真是這樣對立嗎？
最近在得到上學習武志紅老師的心理學課程，有些燒腦，的確也有啟發和開悟！ 最近一周接觸的概念，人格的對立面。 榮格的人格與陰影 理論： 每個人都有...
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兩個“自我”是什么情況？--心理學學習的思考在心理學家提摩西·加爾韋的專著《身心合一的奇跡力量》中，提出兩個對自我認知的概念： 自我1：就是頭腦和意識層面的自我，它的語言是文字。自我2：就...
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兩個心理學慨念，的確是這樣的！
一次偶然機會，閱讀了武志紅老師一篇關于中年困惑的文章，的確有些共鳴。訂閱了武老師的公眾號，訂購了武老師在得到上的心理學課程：生命的意義，是成為你...
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就做一件事，做好當下的一件事
最近個人狀態有些浮躁，心氣不安定，一天什么事感覺都沒有做成，就過去了，又有些無聊，不知道應該做些什么，整個人渾渾噩噩的。 察覺！自我察覺！這種狀...
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新疆印象&2018年第一場雪要到新疆出差，提前看了看天氣，預報說烏魯木齊將迎來2018年第一場雪，而且是大暴雪，氣溫將到零下。 經過5個小時的飛機到了烏魯木齊，天氣有些陰沉...
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有界限的情感才是健康，快樂，持續的
孩子進入初三，學習壓力陡增，每天的功課總會做到很晚，甚至到凌晨。 擔心他學習效率，狀態，小心翼翼和他說說，但又沒有很好交流互動效果，大人空有焦慮...