發簡信
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第三課情緒管理
自身價值感不夠，才更容易被影響更容易受傷。在成長中深切的體會到這一點，當你成長的足夠強大，沒有人可以傷害到你，小的時候爸爸媽媽總是反饋錯的方面，...
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2022-01-19按八大關注寫2021年的年度檢視按八大關注寫2021年的年度檢視 自從接觸了易效能，學會了一個詞“檢視”。每周末有個周檢視，每月末有個月檢視。2021年對于我來說是極不...
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2021-06-07第二十二周周檢視
1.早睡早起： 最早起床4:46，最晚休息 1:03。作息質量72%。平均入睡23:28。平均起床5:14。平均睡眠時長6小時29鐘左右。整體睡...
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2021-04-04 第十三周周檢視
1.早睡早起： 最早起床4:45，最晚休息 23:55。作息質量72%。平均入睡22:37。平均起床5:05。平均睡眠時長6小時29鐘左右。整體...
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2021-03-28第十二周周檢視
1.早睡早起： 最早起床4:46，最晚休息 0:07。作息質量70%。平均入睡22:55。平均起床5:23。平均睡眠時長9小時8鐘左右。整體睡眠...
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2021-03-21第十一周周檢視
1.早睡早起： 最早起床4:47，最晚休息 0:05。作息質量68%。平均入睡23:19。平均起床5:28。平均睡眠時長6小時9鐘左右。整體睡眠...
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2021-03-14第十周周檢視
1.早睡早起： 最早起床4:47，最晚休息 0:04。作息質量74%。平均入睡23:35。平均起床5:40。平均睡眠時長6小時22鐘左右。整體睡...
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2021-03-07 ? 第九周周檢視
1.早睡早起： 最早起床4:34，最晚休息 02:50。作息質量67%。平均入睡23:56。平均起床5:22。平均睡眠時長5小時56鐘左右。整體...
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2021-02-28 212班9.0踐行第八周周檢視
1.早睡早起： 最早起床4:42.最晚休息23:59。作息質量69%。平均入睡22:21。平均起床5:05。平均睡眠時長8小時26鐘左右。整體睡...