發簡信
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故事
故事16:?一只小壁虎被蛇咬住了尾巴，尾巴斷了得以逃命。一位農夫見了，對小壁虎說：“你這可憐的小東西，剛斷了尾巴，是不是很痛啊！”小壁虎含淚點了...
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2017-05-07
故事：英國文學家蕭伯納一日閑著無事，同一個不認識的小女孩子玩耍談天，黃昏來臨時，蕭伯納對小女孩說，回去告訴你媽媽，說是蕭伯納先生和你玩了一下午，...
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“看不見未來的時候，依然保持正面期待”
聽過這么一個故事：在某一個寒冷的冬天，某公司的老板剛從車上下來，看見了一個凍的滿臉通紅的阿姨正在撿垃圾，出于可憐，老板立馬從兜里掏出100元錢，...
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教你四個追熱點的萬能套路
有些小編可能覺得公眾號內容跟這部劇沾不上邊，不知道怎么追。其實任何熱點都是可以追的，只需根據公眾號內容定位和熱點的關系，找到合適的切入點。我總結...
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3月24日12:00會員訓練日志
今天內容主要針對髖部和核心肌群的訓練，側重于肌耐力。 一.熱身 1.抱膝走（提膝，雙手抱腿回拉并上提，使髖關節靠近胸部）來回； 2.動態股四頭肌...
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2月20日12：00會員訓練日志
會員年齡：48；性別：男性； 身高：178；體重：85.3； 骨骼肌：36.3；體脂肪：21.2； PBF：24.9；WHR：0.95; 基礎代...