發簡信
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???♀?身體狀態 這周的運動強度中等，睡眠有了良好的改善； keep的課程中斷了兩天，這周繼續； 飲食上還是保持的不錯的，忌甜食和宵夜，晚餐不吃...
???♀?身體狀態 體重依然維持原樣，不過發現近期的睡覺質量不好，多夢； keep的課程開始了，希望對改善睡眠有所幫助； 飲食上還是保持的不錯的，...
???♀?身體狀態 體重還是在持續保持中，飲食方面也保持的不錯，總的保持了80%以上的健康食物，20%以下的小零食什么的！～ 由于睿睿下巴受傷，很...
??這世上所有的愛都指向團聚，唯獨父母的愛指向別離 都說父母的有效期只有十年。那個需要我們用最溫柔濃厚的愛填滿、又帶給我們最多幸福和溫暖的小可愛，...
轉眼睿睿2歲半了，大部分時候都是個小天使，但有的時候也讓我恨的牙癢癢的，需要忍住不揍他的沖動也很不易，然而鑒于我的成長經歷，去其糟粕，取其精華才...
早起的根本是充足的睡眠 我開始重啟了我的早起計劃，今天是第28天，這次的早起跟以往的不同，我并沒有定鬧鐘，強迫自己一定要某個時間被鬧鐘叫醒，只是...
1、早起第16天，平均起床時間為6：45 ??發現盡量中午控制一下午睡時間，不睡或者睡不超過1小時，比較不影響晚上的睡眠 2、這周的運動計劃完成度...
1、這周重啟了早起計劃，10天，平均起床時間為6：51，工作日起床平均時間為6點左右，基本完成預定計劃 ??這10天并沒有定鬧鐘，發現早起的時間，...
（ps：感覺想逃避時，給自己打雞血看的） 很多朋友包括我自己，換工作的最常見原因之一就是我不太喜歡自己現有的工作，覺得興趣不大，但是興...