???♀?身體狀態
體重依然維持原樣，不過發現近期的睡覺質量不好，多夢；
keep的課程開始了，希望對改善睡眠有所幫助；
飲食上還是保持的不錯的，忌甜食和宵夜，晚餐不吃主食；
??睿睿
明顯感受到睿睿進來詞匯量的變化，多了很多形容詞和動詞；
5頁練習做了3天，點數進步明顯；
運動方面：10月29號第一次不用我推，自主的騎滑板車上坡下坡
耐心和專注力有待提高
??自我修養
這周的書單整理出來了，需要至少看完一本，并做好筆記；
每天的記錄打卡很有效果，有種把控感在；
首先先保證自己充足的睡眠，適當的愉悅自己，有助于情緒的管理；
需要把一項學習目標提上日程；
