剛才感覺(jué)到自我評(píng)判又來(lái)了，譴責(zé)自己，沒(méi)有好好工作。安靜下來(lái)，歡迎這份感受，很深的羞恥感，歡迎這份羞恥感。抱抱這個(gè)不容易的小女孩，她太難過(guò)了，太害怕了。沒(méi)有完成作業(yè)，沒(méi)有好好學(xué)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：浙江
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【生生不息】撥開(kāi)羞恥感受被愛(ài)
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持續(xù)行動(dòng)打卡帶來(lái)改變
看完《持續(xù)行動(dòng)》那本書(shū)以后，我建了一個(gè)群，有一些感興趣的朋友也加入了持續(xù)行動(dòng)的行列。有朋友跟我一樣選擇了斷舍離的行動(dòng)，還有的朋友選擇了健身和給孩子寫(xiě)鼓勵(lì)貼，每天看大家打卡讓我...
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死亡，感恩，施與受冥想，筆的故事，廚房里的兩個(gè)老公，阿司匹林，46個(gè)商業(yè)問(wèn)題，接受自己，整合冥想。希望大家經(jīng)常去聽(tīng)看
1 一、死亡冥想 放松嘴巴、眼皮、手放松，稍微收腹，來(lái)到呼吸上。觀察呼氣，緩慢地呼氣。 請(qǐng)想象自己躺在臨終的床上，你抬頭一看旁邊都是你的家人，你所愛(ài)的人，他們向下看著你，很多...
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如何成為永葆青春和有魅力的人？
2021.10.04 日更第296天 在《當(dāng)和尚遇到鉆石》中羅區(qū)格西也介紹了永葆青春和保持個(gè)人魅力的方式，“勤奮精進(jìn)地觀察自己的心，是否對(duì)他人產(chǎn)生了最細(xì)微的憤怒情緒，避免憤怒...
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萬(wàn)能接話術(shù)
2021.11.02 日更第324天 學(xué)無(wú)止境。 這幾天閱讀脫不花的《溝通的方法》，又一次感受到愉悅閱讀的體驗(yàn)。 無(wú)論是日常與朋友或同事交流，還是作為銷(xiāo)售人員與客戶交流，總會(huì)...
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冥想的藝術(shù)和心理角色扮演—《當(dāng)和尚遇到鉆石》讀書(shū)筆記-112021.02.19# 日更 # day71/2555 東西方的智者和精英人士都喜歡冥想。例如《人類(lèi)簡(jiǎn)史》的作者尤瓦爾·赫拉利，他每天花兩小時(shí)冥想，每年參加一到兩個(gè)月的禪修。...
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冥想：生活的科學(xué)和藝術(shù)；一個(gè)人在冥想40多年后的深刻感悟
引言 在知乎上，有很多人提問(wèn)「冥想的好處」，這個(gè)問(wèn)題不易回答。通常說(shuō)來(lái)，冥想能夠幫助你獲得平靜，緩解焦慮，改善睡眠，找到人生方向……但是，這些答案只是冥想益處的一丟丟。 今天...
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《冥想的藝術(shù)》
花了一天，翻完了這本書(shū)。 現(xiàn)在看東西有一個(gè)習(xí)慣，在讀《認(rèn)知迭代》的時(shí)候有一部分講到了冥想的力量，就迫不及待想要了解冥想是否是真的這么有效。翻完之后，反倒有一種釋然。 《冥想的...
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“變形金剛特訓(xùn)營(yíng)”之未來(lái)觀想和咖啡冥想
想跟種子界同學(xué)們交流一下“未來(lái)觀想”和“咖啡冥想”，在周檢會(huì)上，有同學(xué)說(shuō)搞不清楚這兩個(gè)有啥不同。 這幾天仔細(xì)體會(huì)姚老師的未來(lái)觀想，和咖啡冥想還是有區(qū)別的。 未來(lái)觀想是老師幫助...
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傅首爾再上熱搜：好的伴侶，真的可以治愈原生家庭
文/吳呱呱 曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一句話：不幸的人一生都在治愈童年，而幸運(yùn)的人一生都在回味童年。 誠(chéng)然如此。 但有的人童年雖然很不幸，飽受原生家庭的傷害，卻因?yàn)橛龅搅藢?duì)的人，治愈了童年...
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《金剛經(jīng)》不是讀出來(lái)的開(kāi)始碼字的這一刻還在處于一種莫明的開(kāi)心和小興奮中，周末兩天的崇明島精華班二階，就象種的一顆種子，受到了陽(yáng)光的照射，要開(kāi)始發(fā)芽，破土而出一樣。 正如這一排排的樹(shù)，也是經(jīng)過(guò)一粒粒...
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門(mén)把的故事—四階分享（一）我們?nèi)サ嚼先嗽旱臅r(shí)候，當(dāng)我們要開(kāi)啟老人院門(mén)的門(mén)把的時(shí)候，這里我們的動(dòng)機(jī)分為以下幾種：1、抱著試試看的態(tài)度去陪伴老人：嘗試這個(gè)體系，看看去陪伴老人是否真的能找到伴侶，反正...
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停止接受75%—四階分享（二）我們的人生真的太習(xí)慣于將就和妥協(xié)了，因?yàn)樵谶^(guò)去我們不知道怎么做才能獲得我們真正想要的事情，我們不懂得種種子，格西老師講了一個(gè)他的小故事：在他小的時(shí)候，他經(jīng)常會(huì)頭痛，當(dāng)他頭疼時(shí)...
