三个男躁一个女,国精产品一区一手机的秘密,麦子交换系列最经典十句话,欧美 国产 综合 欧美 视频

240 發簡信
IP屬地:上海
  • 論我健身之后身體和心里的變化

    去健身房有兩周了,總結一下身體的變化。 瘦了七斤,腰圍瘦了2.5厘米,臀圍小了7厘米,大腿圍小了1厘米,小腿圍小了2厘米。 從剛開始速度開6走走跑跑十幾分鐘,跑一公里多就累死...

  • 硬派健身 摘要

    硬派健身 摘要 自序 與更好的自己,在未來重逢。 2016-10-11 13:34:10 是誰說運動一定要持續40分鐘以上才減脂?本書告訴你,即使1分鐘的正確運動,也足夠有效...

  • 120
    解析《硬派健身》,重塑你的健身常識!(下)

    上周小熊簡單講了正確的健身理念。有了正確的方向,那就還需要有正確的健身知識,所以小熊今天根據鍛煉的時間順序,再補充幾個小知識。 一、健身前該注意的 (1)上班后很累怎么辦? ...

  • 120
    解析《硬派健身》,重塑你的健身常識!(上)

    似乎在一瞬間,現在的人不再是單純的以瘦為美,而是以人魚線、馬甲線為美。這當然是好事,雖然大家的審美觀念改變了,但很多人的健身意識卻任停留在以瘦為美的時代。小熊今天圖解《硬派健...

  • 120
    【硬派健身·減肥篇】筆記

    擴充知識前往:硬派健身 - 知乎專欄 開篇 體重設定點理論體重的設定點(set-point)理論。大意是:一旦你的體重被設定到某個值(比如設定到 70 千克),無論你做什么簡...

主站蜘蛛池模板: 沙湾县| 九寨沟县| 峡江县| 枣阳市| 大方县| 孟村| 曲阳县| 高邮市| 武宁县| 临夏县| 肃北| 东乡| 定日县| 广安市| 连平县| 桃江县| 新余市| 搜索| 手游| 遂昌县| 杭锦旗| 堆龙德庆县| 河东区| 沭阳县| 宁城县| 邹平县| 桐庐县| 平阴县| 涟源市| 长乐市| 咸阳市| 固原市| 沙坪坝区| 临桂县| 梓潼县| 金阳县| 多伦县| 塘沽区| 华坪县| 海安县| 河源市|