這個五一假期，我改變了以往外出游玩的習慣，而是選擇把自己“困”在家里，我把大部分時間“浪費”在了健身上面。 我早上六點開始跟著安安老師的視頻健身...
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健身//好身材是練出來的 -
2025-03-01185斤 早飯 午飯 晚飯 太好吃了
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做自己的IP：相信自己，先瘦下來，等待綻放
在當今這個信息爆炸、流量為王的時代，個人IP的打造成為了許多人追求的目標。它不僅是個人獨特價值的體現，更是在競爭激烈的社會中脫穎而出的關鍵。而“...
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2025-02-28183.5斤 早飯 午飯 晚飯
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破繭成蝶：我的百日蛻變之旅
站在體重秤上，看著數字一點點攀升，110斤，我不得不承認，最近確實胖了。不過，我卻出奇地鎮定，因為我知道，一切還在掌控范圍內。心中那個堅定的目標...
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2025-02-27早飯 作為一個胖子，每天的快樂就是想下一頓吃的東西—— 每天起床想的第1件事，今天吃什么；下班了，想的一件事吃什么；朋友約會，兩個人該去吃什么…...
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90斤
破繭成蝶：一場關于減肥的心理突圍戰 在減肥這條道路上，無數人都經歷過相似的掙扎與堅持，“減肥反反復復”幾乎成了許多人難以擺脫的宿命。體重秤上的數...
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明日清水斷食
清晨6:00 決定啟程 晨光透過窗簾縫隙，在地板上切割出明暗交錯的紋路。我站在體重秤上，看著數字跳動，內心卻異常平靜。這是我第一次嘗試清水斷食，...
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2025-02-26180.5斤 早飯 食堂午飯 飯后甜點 甜點+1 吃完午飯坐在那里值班，突然就想吃甜點，正好蛋糕店離學校也近，就買了三塊蛋糕，分享給了朋友一塊。...
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此刻當下
此刻當下：以思考為筆，書寫自我成長的進階之路 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，“此刻當下”四個字顯得尤為珍貴。我們總是被裹挾著向前，卻常常忘了停...
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