發簡信
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2019-02-16易效能周檢視 線下生活仿佛過了許久，從去年10月到現在感冒，腿傷，又感冒.感冒..晃眼一下竟然四個月。由于活動量減少太多，有天早上竟然想大跳一場...
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易效能第三個90天周檢視過去一周注重睡眠周期和質量。做到盡量在11:00睡覺。7:00之前起床，這樣可以，基本上做到五個睡眠周期，一個睡眠周期是一個半小時。在踐行過程當...
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易效能90天踐行總檢視通過學習實踐易效能的方式，我的生活和工作狀態有了非常好的轉變。以下是幾個分類別的總結。 第一：易效能時間管理方法實踐所得： 1.通過打卡，對時間...
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易效能踐行第九周檢視這個星期的重點是讀書和“斷舍離”。 讀書還是從早上讀《圣經》開始。神的話語是我們“腳前的燈，路上的光”。這一周繼續讀<啟示錄>, 非常的受啟發。...
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易效能90天踐行第二月檢視經過上周的回落之后，這周回到了線上。每天早起，早睡時間也開始提前。運動方面也有所提高：每天瑜伽, 二個5K 跑，一個4K 徒步。 讀書，在開始嘗...
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易效能踐行第七周檢視旅行回來遭遇了一次滑鐵盧。由于旅途中的網絡連接不暢一次早上末能成功打卡，回來之后晚上遨夜到零晨一點，第二天起來打卡時，發現踐行天數歸零（雖然積分...
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易效能90天踐第6周檢視
早起仿佛已經成了習慣，就是外出旅游5點多鐘就醒了，就起來。但是早睡還得加強。常常不知覺就過了11點。 頗有體會的是，這次長周末外出，準備各種備用...
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易效能第五周檢視本來還是相對比較有進步的一周：早上日出的時候起床，晚上夕陽的時候泡腳。白天時間的應用也比較合理，是一個相對輕松而快樂的一周。 可是在周五的晚上參...
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易效能踐行第一個月檢視踐行易效能第一個月，感觸多多，受益多多。 昨天5:30起床，瑜伽，洗衣服，9:00 出門到湖心島看龍舟比賽。走了，好大一圈，體能有點感覺不支。于...