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豈今為止,加入茜喵減脂營剛剛21天,這21天我學習搭配減脂餐,了解食物中的七大營養素,人體能量如何消耗以及減脂期間運動如何安排等等一系列與減肥相...
歷經14天的減脂,我通過飲食搭配和運動相結合的方式成功的瘦了四斤。這還要感謝加入茜喵老師的細心指導與伙伴們的陪伴。 下面我將分享食堂黨如何搭配減...