所有一切，
自己內(nèi)心是因，
外界形式是果，
外部的增量只是瞬間的
內(nèi)部的積淀才是長(zhǎng)久的
關(guān)心他人的認(rèn)同和肯定，
也可以回想一下自己取得的成功
尋找一個(gè)滿意的單位，
也可以總結(jié)自己能力，堅(jiān)持自己品質(zhì)
他人很少會(huì)給安全感，
家人可能會(huì)，
但存在局限性，
朋友不能給安全感，
他自己的事都?jí)蛩睿?/p>
老板不會(huì)，
想方設(shè)法破壞你的安全感，
讓人為他所驅(qū)使
生意場(chǎng)不會(huì)，
挖空心思破壞你的安全感，
掌握主動(dòng)，讓利益向他傾斜，
自己給自己安全感
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下面的回答可能簡(jiǎn)單粗暴，會(huì)令你覺得我說話很難聽。看不下去了也沒事，但一定要去去看看《自信的秘密》，《極端自我就是王》這兩本書。
說起來你沒有安全感的主要原因有三個(gè)：
自卑，害怕失去，和敏感。
自卑是大部分人沒有安全感的主要原因。又因?yàn)樽员傲钅阌X得自己比別人低，使你在一段人際關(guān)系中不自覺得就處于弱勢(shì)的地位。同時(shí)因?yàn)槟銉?nèi)心弱小，長(zhǎng)時(shí)間處于孤獨(dú)的狀態(tài)（包括你有許多朋友的時(shí)候你本身還是感覺自己孤獨(dú)的），導(dǎo)致你極其需要建立很多的人際關(guān)系來肯定自己的價(jià)值。
所以，剛開始的時(shí)候你會(huì)對(duì)人際關(guān)系很重視，生怕失去朋友。但因?yàn)槟闾^小心翼翼，在一段人際交往中會(huì)表現(xiàn)得太過熱情有時(shí)候又會(huì)太過冷淡，你掌握不好一個(gè)度所以會(huì)令別人覺得你不正常與你做朋友并不愉快，所以你失去了許多朋友。
這種失去朋友的體驗(yàn)令你對(duì)人際關(guān)系更加在乎，所以才催生了第二個(gè)原因，害怕失去。
一方面因?yàn)槿狈ε笥训墓陋?dú)感，另一方面是失去朋友后的沮喪與痛苦，這兩種感覺逼迫你變得越來越：敏感（當(dāng)然敏感是在你很小的時(shí)候就已經(jīng)有了的）。
然后你就走到了下一個(gè)階段，你開始不自覺得去自我否定，甚至?xí)a(chǎn)生病態(tài)的對(duì)別人，對(duì)人際關(guān)系的厭惡。因?yàn)榈貌坏剑玫搅说挠忠驗(yàn)槟阕陨淼脑虿煌５厥ァ?/p>
你害怕再和別人交往，因?yàn)槟銤撘庾R(shí)里認(rèn)定了你根本就無法處理好任何一段交際，任何一個(gè)現(xiàn)在和你成為朋友的人用不了多久就會(huì)因?yàn)槟阕陨淼娜毕荻x你而去。
所以為了維護(hù)你自己僅存的那一點(diǎn)點(diǎn)的自尊心，你會(huì)拒絕和別人交際，也就是你現(xiàn)在的這種狀態(tài)。
你感覺十分的煩躁，十分的恐懼，但你知道你真正恐懼的是什么嗎？
你恐懼的本質(zhì)是那種一次次的失去朋友，令你對(duì)自己越來越?jīng)]有信心，越來越覺得自己低賤，越來越覺得自己一無是處，越來越覺得自己是個(gè)loster的感覺。
而你現(xiàn)在：更傾向快滾了，要跟她們鬧決裂，以后互相誰也別說認(rèn)識(shí)誰！
實(shí)質(zhì)上是你在逃避，逃避又要再一次面對(duì)那種覺得自己無比失敗的感覺。
你潛意識(shí)里已經(jīng)認(rèn)定了你現(xiàn)在身邊的這群朋友一定會(huì)像以前那些人一樣離開你，只是你不知道具體會(huì)在什么時(shí)候發(fā)生。
這就像明知道自己最近幾天就要死了，那種等待時(shí)的焦慮心情。
所以你選擇長(zhǎng)痛不如短痛，與其這樣痛苦的漫長(zhǎng)等待還不如索性自己抹脖子掉死落個(gè)清凈。
以上就是我個(gè)人分析的你現(xiàn)在糟糕情況的成因。
接下來有兩個(gè)方向，如果你感覺我說的不符合你的情況，那么就不用往下看了。
如果符合，就把上面我說的這些分析復(fù)制保存反復(fù)的去讀。
這是解決你目前狀況的方法之一。對(duì)于人類的情緒，感情，思維等方面的問題，有時(shí)候你能去徹底了解自己目前狀況的形成原因，無形中就可以幫助跳出自身的框架，發(fā)現(xiàn)自己身上的問題并能得到解決。
其實(shí)對(duì)于你這樣的問題很難有人可以給你提出有實(shí)際性、可操作的具體建議。
最主要的還是在于你自己，只有你自己心態(tài)轉(zhuǎn)變了，換角度思考了，從瓶頸中頓悟了才能解決。
但接下來我仍然會(huì)給你提供三種方法，上面的這些話我可以分三次給你講，每小時(shí)收你三千。下面這段話我也可以分三次講給你，不過每小時(shí)要收你七千。選擇哪一種方法，在于你自己。
第一，死一次。
去直接面對(duì)那些令你畏懼的東西。害怕失去就嘗試徹底失去一次，想和她們決裂就大膽的決裂去，不要畏懼后果，你還很年輕，你完全賠得起這幾個(gè)對(duì)你今后人生而言可有可無的朋友。并且你必須接受的一個(gè)現(xiàn)實(shí)是，你現(xiàn)在的大部分人際關(guān)系于你而言根本是毫無用處的。
你“死”了一次之后，就會(huì)脫胎換骨，變得更強(qiáng)。就會(huì)明白你缺乏安全感其實(shí)是一件很可笑的事，根本沒什么東西能給予你所謂的安全感，你感到安全也只是因?yàn)槟阕约旱摹案械健薄?/p>
你就會(huì)明白你所畏懼的東西根本不值得畏懼，你所害怕失去的東西失去了之后對(duì)你其實(shí)毫無影響。
如果死一次對(duì)你的改變并不大，那就多死幾次，多去挑戰(zhàn)你自己的底線。這是我給你的建議中最有實(shí)際操作性、也最能對(duì)你產(chǎn)生幫助的。
給你說再說心態(tài)上的東西如果你不去做，那根本毫無用處。
而如果你自己敢挑戰(zhàn)自己去做了， 那比給你說再多聽起來很有道理的雞湯有用得多。
第二，改變生活中的關(guān)注點(diǎn)。
你難道沒有發(fā)現(xiàn)么兄弟，你太過在乎你缺乏安全感這件事和你的人際關(guān)系了。你的關(guān)注點(diǎn)幾乎全都在這上面。這是十分病態(tài)的，正常人的生活關(guān)注點(diǎn)都是平均分配的，你上課不需要關(guān)注么？看書不需要關(guān)注么？打籃球不需要關(guān)注么？去爬山不需要關(guān)注么？
哦不好意思，你這種情況的成因還有一點(diǎn)就是個(gè)人生活極度的單調(diào)無聊，你找不到像樣的自己可以做的事，所以令你沒有可以關(guān)注，可以思考的其他事，只能腦袋里整天轉(zhuǎn)悠著自身的這點(diǎn)破事。
太過關(guān)注自身的情緒必然會(huì)令你變得敏感。
如何改變自己生活的關(guān)注點(diǎn)？
很簡(jiǎn)單，給自己找很多的事情去做就可以了。
看書可以吧？跑步可以吧？打游戲也可以吧？鍛煉身體可以吧？
你需要讓自己的生活豐富起來，并不是你想的你在讀研沒時(shí)間去做別的那么難，把你投入在考慮這些破事的時(shí)間用來學(xué)個(gè)ps，讀個(gè)《奧修全集》什么的，你早就有很大的成長(zhǎng)和提升了。
你可能會(huì)想，不去在乎這一點(diǎn)就能改善你的人際關(guān)系了么？
不能。
因?yàn)椴皇歉纳疲菑氐椎臅?huì)完全改變你的交際。
人際交往和愛情都是那種你越在乎就越容易失去，你想的越多越會(huì)弄巧成拙的東西。
當(dāng)你不在乎的時(shí)候你才不會(huì)被可有可無的瑣碎小事所誤導(dǎo)，你也不會(huì)因?yàn)橄氲奶鄰亩谌穗H交往中受傷害。
并且當(dāng)你不在乎和別人的交際時(shí)有時(shí)候可以無形中可以極大的提高你的社交價(jià)值，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你找到自信心了。
第三，令自己變強(qiáng)大。
人類的許多心理疾病幾乎都和自卑有關(guān)。
本質(zhì)上自卑是根本沒有必要的，因?yàn)槟阕约旱男膽B(tài)是由你自己來掌控。做乞丐，做底層服務(wù)員，甚至是做小姐的人里自信心強(qiáng)大的也大有人在。也就是說自卑還是自信和你的成就，地位，經(jīng)歷等等這些外在的東西本質(zhì)上毫無任何關(guān)系。
只不過是因?yàn)闄?quán)勢(shì)，地位，金錢這些東西可以增強(qiáng)那些看不破本質(zhì)的人的自信心。
是，你很low，你一無是處，你虛度光陰，你一事無成，你滿腦子骯臟想法，你偷姐姐的絲襪去擼，你嫉妒漂亮的同事在背后說她的壞話，等等等等，總之你覺得自己真的很差勁。
然后呢？所以呢？
就因?yàn)檫@些東西你就看不起自己了嗎?
你再差勁，再一無是處又能怎樣？會(huì)死么？
能不再去逃避了么？能坦誠的面對(duì)自己么？能不能去看破所謂的高貴低賤其實(shí)都是人類社會(huì)的用來馴養(yǎng)羔羊的思維圈套啊？
如果你跳出來看就能明白，自信根本不需要依仗，所謂的安全感也不過是你自欺欺人的把戲。
自信和擁有安全感只是你的一種生活狀態(tài)，你想去擁有，只要你腦袋能轉(zhuǎn)過那個(gè)彎，能想明白，你馬上就可以變得自信并且擁有安全感。
