? ? ? ? 加入船長平抬一眨眼4個月過去了。加入學習的初衷是什么呢？就是有朋友推薦了船長的課，在喜馬拉雅知識節打折時就進來了，當時是充滿了好奇的。
? ? ? 心理學我知道很重要，但是潛意識認為那太高端，是自己玩不轉的知識。
? ? ? 曾經我以為的心理學都是高深的哲理。船長的程刷新了我對心理學的認知，接地氣，易理解。
? ? ? 21天行動力學習后毫不猶豫就續航雙證了，對于幾千塊的學費我沒有任何猶豫，我知道最好的投資就是投資自己，不斷地武裝頭腦，這個事情值得做，應該做。這個投資只賺不賠。但是我當時還不明白自己會有哪些改變，只是把這個學習當成了一個知識的積累。可是變化就在不知不覺中發生。
從自我升級、改善關系、實踐三個維度來講
1.自我的情緒看問題的角度改變以及自我肯定。
2.與老公關系的和解、安撫爸爸的情緒。
3.從實踐中，工作能力，溝通能力，自信心的提升。
一、自我升級，這次學習之旅就是在不斷地破框和刷新認知。
破了什么框？
在進入平臺以來這段時間，家里發生了好多事情，也是成長以來問題最多的半年，可是小伙伴對我的評價還是高能，打不死的小強。就自己的破框主要有以下幾點：
1. 與人的溝通能力提升。從不擅長和陌生人聊天，現在感覺和人自來熟。
2. 腦帶寬拉筋，一天只能做三件事，現在一天能做五件事。
3. 心不累，遇事想著找方法，而不是埋怨和內耗。
4. 自我恢復能力強，即使難過自愈能力也在加強。
5. 更加理解別人，更有同理心。
6. 線上學習，也能帶到線下的改變。
7. 心理學是一切與人與事打交道的基礎。
8. 學會了給別人賦能，真心的能看到別人的優勢。這個是能用在生活中的方方面面的。
二、改善關系
1. 與老公深聊的兩小時，改善了多年的關系
我和老公在婚后因為婆婆的問題關系不融洽，但是也不吵架。但是有溝，跨越不過去。我們溝通變少，因為害怕溝通，害怕吵架，避免正面沖突。
但是就在個健實踐期間，因為我老公與我爸發生了沖突。我才有“膽量”站出來進行溝通。
這次溝通沒有用技巧。而是憑感覺去講，很意外的是我老公安靜的聽我講，不反駁，不爭執。第一次能夠平等，平和的有效溝通。結束后他說贊成我說的所有觀點。我很驚訝，以前他是完全不贊同的。事后回想轉變在哪？為什么以前會吵架？
曾經我們兩個打心底是相互不接納的，所以思想不統一。我們都認為自己對，都不愿意退步。我的想法就是兩個不合適，大不了離婚。（好幼稚的想法）
這次我老公與我爸的沖突點在于我老公是為了我爸好，但是方法錯了，所以兩人吵起來。還有一點最重要的是我媽常年打壓我爸，我老公其實是看不起我爸的，所以才敢對他吼叫。
我的調節方式從這兩點出發。
（1）先是讓我老公知道我爸是什么樣的人，與我媽的夫妻關系，再者對于我爸這樣的情況我們作為子女該從哪個角度去關懷。
（2）講到我老公的問題，從他成長的一路講過來。他表示，自己的有些問題是不愿意去面對的，也是他這么多年來的痛點。（他第一次對我提痛點，漸漸打開自己）我談到老公對家庭的責任，與父母的關系，以及工作交友全方位我都進行了梳理。
結果：聊到一半時他向我爸道歉。在最近的一段時間里主動的分擔家庭瑣事，接孩子，洗衣服等。外出會友時間減少。對于我陸陸續續提出的想法觀點，他都表示贊同。還默默的拿起了我的心理學書籍來看。我的感悟：不要遇事就放棄，一切問題都有解決的辦法。
2. 安撫我爸爸的情緒
事因：我爸爸近半年，身體出現了很多問題，反復進出醫院，也無法回老家。只能和我們住在一起。因為身體有疾病，心情是極度郁悶難受的。我媽媽與我爸的關系并不好，在爸爸生病期間每天被我媽罵，這讓他非常痛苦。
我與爸爸其實很少交流，女孩子嘛喜歡和媽媽聊天，以前父母吵架我永遠站在媽媽這邊。受媽媽的影響，潛意識也認為爸爸大老粗一個。忽略了他也有感受，他也渴望溫暖與關懷。
剛退休的年紀就偏癱，還被嫌棄，工作了一輩子。工資一分錢都不得自己掌控。每次的行動都要報備，我想著心里也很難受。作為獨生女，我現在必須要站出來了。
爸爸拖著一身病極力要自己回老家生活，一個人生活這個是非常不安全的。可是留下來也讓他很難受。看著他一個人坐在陽臺抹眼淚，早上起床也是坐在床邊流眼淚。
我在腦子里不斷的回憶學習心理學的內容，然后開始了與爸爸的聊天。（我和我爸以前一年都講不到十句話，要說話也是讓我爸幫做事。自己以前也真是太沒有溫度了）。
我搬著小板凳坐在他旁邊，傾聽他，理解他的心情，有想回去的心是非常可以理解的。我也希望你快快康復能自己回去。詢問了他的需求，也討論了如何配合與協助他……半小時后我爸心情大好。擦干眼淚陪我女兒下棋了。
三、實踐的改變
曾經我對于要實踐這個事情是非常抵觸的，覺得自己就是來學習的呀。實踐帶班干嘛呀，都沒學扎實就開始實踐，不是誤人子弟嗎？
但是邊懷疑邊積極的參與實踐（因為有顆好玩的心吧）
實踐給自己安排任務，安排角色，能推動自己更大步的向前走。不斷地破框（以下是我實踐后的復盤內容）
說下幾點感觸：
團隊：
這一次實踐我們組的小組成員，非常的齊心，非常的團結，也非常的高能。其實這一次的組員很多小伙伴是我之前沒有鏈接到的，但是也能夠很齊心，很有默契的去共同把這個事件給推進。
我自己的突破：
1.首先是與人連接，我并不擅長與陌生人鏈接，以前也不愿意去陌生人鏈接，雖然我有說過每天要與微信里一個不太熟悉的朋友去進行鏈接，但是一直沒有去做這件事，因為沒有動力，也沒有任務去鞭策自己。
2.在這次實踐當中最開始需要加好友時，我是被拒絕的，很多很多的人沒有加我，原因有兩點：
第1點，因為都是我們本組成員的朋友，他們會認為跟本組的成員聯系就可以了。
第2點，還沒有產生信任，也許會擔心被銷售。
3.我學會了贊揚別人，能夠真正去往別人身上的優點去看，所以在后來跟家長，我都是站在他們的角度去看問題。
4.第1天的班會，主題是贊揚孩子，然后我爸爸媽媽也贊揚了一次，這個也是比較大的突破。我和我媽的關系是需要磨合的。這一步我邁出去了。
5.并不會因為上了雙證，然后不去認真聽7天營的課程，7天營的導讀會更濃縮，更直擊痛點也更加深入淺出。非常好的，與我們的現實情況結合，也會有更多的自我內心審視。
6.在催卡時我以前是直接催卡，后來我發現給他們制作多元視角卡是一個很好的推動，在我給他們發多元視角卡的時候，本身學習積極的小伙伴會把它拿去朋友圈去曬，有一些學習不主動打卡，情況不太好的小伙伴，會覺得這是很高的榮譽，然后鞭策他們積極的主動學習。
7.在第四第5天，已經有越來越多的家長主動加我，也突破了之前的局面，又跟幾個之前一直拒絕我的家長有在深聊。
我的收獲：
1.通過實踐之前有很多我不理解的行為，現在也能夠理解了。以前我不理解，為什么斑斑要總給我們催卡，現在我知道了，給他有一種責任在能夠更好的鞭策他去學習，卡不是重點，重點的是學習后的反思與輸出。
2.這一次的班會組織，我是按照我們構建的班會流程走的，但現在想起應該按照家長的需求走，應該多聽聽家長的需求是什么，因為很多家長提出想要干貨，所以我在周五最后一天學習的時候，發了很多音頻，還有視頻。
3.因為很多家長私聊給我說，沒有什么想分享的，所以他們并沒有在群里面分享，也沒有在群里面過多的去談自己的情況，我感覺1個是不知道如何談。第2個是不太信任這個環境。
4.在周四時跟班班聊天，班班有說，打全卡，去看他們的店全卡，是對他們的了解，有全卡去深入的去，跟他們進行私聊，這一點我做得不太好，因為我們之前有分工，就是以組為單位，有的人是做一些數據啊，還包著做的工作，有一些人是負責去點卡區賦能，然后我基本上是做一些全面性的工作對接，還有去做進行私聊和一些統計工作。
總結：
回看這兩個月的學習，收獲是巨大的，低得過去兩年的學習。曾經的學習是吸收知識，收獲也是有的，也算是給自己這次學習做了一個鋪墊。
但是有效的學習要注意721法則。一份的時間學習理論。兩份的時間交流觀點。七份的時間用來實踐。技能實操類的學習，都是多溝通，少沉迷知識為妙。溝通成長最快的是大腦聯機。
? 成人的學習以解決問題為核心，學習的效率不再學習本身，而在你解決問題的效率。 學完是要用到生活中的。
自己變了，與人的關系也能改善了，做事的能力也提高了。那雞毛蒜皮自然就少了。
一切工作做在前面，而不是等到出事后找靈丹妙藥。事情總會有，解決心態與方式決定了生活的質量。生活質量并不是來自詩和遠方，主要是來自內心的平靜與豐盈。
