有人說，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，以前聽到這句話的時候，只是感嘆這句話的美好，它的意境。
現在，讀到一本好書的時候，總是特別后悔為什么沒有早一點讀到。恨不得一直沉迷于書中，不愿醒來。讀一本好書真的能讓人為之振奮，欲罷不能。
我是一個愛買書的人。從上學開始，就買書，不管什么書只要合了我的眼就都會買。什么計算機操作，吉他譜，英語詞典，溝通，生意經，探案，小說等等。但是吧，買回來都束之高閣。每次搬家，還得丟掉一點。
第一本影響到我的是張德芬都市心靈三部曲中《遇見未知的自己》。它是以一位職場女性在老人的幫助下所經歷的事情，逐漸把眼光從外在轉向內在。尋找內心的愛，喜悅與和平。其中核心就是：“親愛的，外面沒有別人，只有自己。”
老人提出的第一個問題。“我是誰？”我是我的名字，我的身體，我的職業，我是父母的孩子。可是老人說都不是。可我還能是誰呢？
書中女主角提出“我是身心靈的結合體。”
老人提出反對意見。從小到大身體是變化的，所以不是。心包括我們的知識，思想，情感，可是我們能看見它們嗎？剩下的就是靈魂。
人類追求的權利，財富，自由，其追根究底就是“愛，喜悅與和平。”可是受我們在世上所扮演的角色，身份的認同感以及身體，思想情緒的影響。我們根本就無法連接最深處的自己。
老人提出，我們就應該像剝洋蔥一樣把外面的東西一層層剝開。直到露出我們真正需要的“愛，喜悅與和平。”
首先跟我們身體連接。瑜伽，跑步任何讓自己專心，活在當下的運動都可以幫助和身體重新連接。
然后是情緒。我們生活在這個世界，會產生各種各樣的情緒。悲傷，憤怒，焦慮……而我們都在受這些情緒的影響而痛苦無比。
但其實這些情緒都是一種能量，都只是一種自然生命能量的流動而已，它會來，就一定會走。可是前提它從來都沒有被認可，被接受。所以卡在我們的身體里面離開不了。
這其實就是我們的潛意識在作祟。一個人平時，會有百分之九十五是潛意識，百分之五是有意識。
我們傷心難過的時候處于潛意識中，沒有被有意識發現，接受。或者某一時刻發現了，逃避了。但是越抗拒，卻越會持續。
所以這種痛苦就一直纏繞著我們。久而久之，它就形成了習慣。就像吃飯一樣，需要補充營養。而追求痛苦的情緒就是它的營養液。我們自然而然得不到內心的“愛，喜悅與平。”
這是我第一次認識到，其實我的身體中還有另外一個我“有意識”。它能覺知我的想法，情感。并且它能全然的接納我，擁抱我。使我跳出自己思想的牢籠，客觀的看待事件的本身。
每當我的負面情緒來臨的時候，我都會運用書中提出的“我看見我在尋找某某某的痛苦感受，我全新地接納這種感受，并且放下對它的需要！”在心中不斷重復，全新接納自己。
最后身份的認同感。老人給出的答案是覺察。我們離真我越來越遠的時候，就會抓住一些東西來汲取自我感。這時“小我”就產生了。地位，職業，金錢，權利。“小我”不停的向外抓取，以證明它的真實性。
并且與自己的思想，情緒身體認同。讓我們相信自己的所思所想都是真的。完全把我們套牢了。所以這時候就要那個有意識的我來判別，察覺出小我與真我的區別。
《遇見未知的自己》打開了我的一個“自我意識”的大門，并且該怎么找到內心的“愛，喜悅與和平。”它其實是在治療我心靈上的傷痕。
一本書，我覺得只要對自己有幫助，就值得去讀。現在我買書不會像以前那樣漫無目的。而是挑選對自己有幫助的，還有一些經典書籍。買的紅樓夢馬上就要回來了，期待！我想，書，我會一直讀下去！
