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今天遇見兩件事情，在忙碌的工作之余，我寫下來，與朋友們分享。
朋友圈有朋友發(fā)了一個(gè)小視頻，配了一些文字，視頻內(nèi)容是孩子在抖腿，上了一節(jié)課一直不停的抖動(dòng)，視頻配了一些文字，一看便是發(fā)布者有了非常憤怒的情緒。
因?yàn)檫@位朋友是我非常喜歡和關(guān)注的一位女性，所以我擠出時(shí)間小窗了幾句話，在一問一答中，情緒的源頭便出來了。以前因?yàn)檫@個(gè)事情，與家長單獨(dú)約談過，家長是說太忙，孩子都是爺爺奶奶來帶。足可見，家長并沒有引起重視，作為非常有愛心有責(zé)任心的當(dāng)事人，我的朋友一定還做過其他努力。一來二去，真的是皇上不急太監(jiān)急，家長以及孩子本人，不但沒有變好，反而更加惡劣。
所以了，當(dāng)朋友在課堂上再次目睹了孩子的抖腿抖動(dòng)一節(jié)課的時(shí)候，情緒就來了。
情緒來自哪里？
1對(duì)孩子無能為力，感覺到了自己的無力感。
2對(duì)家長不接受自己的建議，感到憤怒，憤怒的背后是一種控制不了他人的失控感。
3孩子抖腿，自己在上課，自己的工作狀態(tài)不被尊重，體會(huì)到被冷落被忽視的感覺。喚醒了自己潛在的某些情結(jié)按鈕。
4對(duì)孩子和家長付出了愛，善意，而這種愛與善意，是強(qiáng)加給他人的，單方面的，因?yàn)槭聦?shí)證明，對(duì)方并沒有接納。當(dāng)自己拿出來的是愛與關(guān)注，當(dāng)對(duì)方拿出來的是若無其事，付出的不對(duì)等，讓自己一瞬間惱羞成怒。
5將自己放在了一個(gè)優(yōu)越于他人的位置，自我價(jià)值期望高，希望自己發(fā)現(xiàn)和處理的問題，得到百分之百重視，也就是別人給自己價(jià)值肯定，但是對(duì)方?jīng)]有給，反而給了不尊重不重視。
6自我邊界感比較差，容易卷入他人的事情，并容易被他人的舉動(dòng)帶跑了情緒。最深層次的原因，還是自己內(nèi)心是個(gè)小女孩，柔弱期待被抱持，期待他人力量的投射，繼而變得有力量。
7以上種種，我只是因?yàn)樘貏e的愛和喜歡我的這位朋友，因?yàn)樗齽?lì)志，優(yōu)秀，善良，才來仔細(xì)分析出來，分析的最后結(jié)果是什么呢？一位優(yōu)秀的教育工作者，給你的孩子足夠的關(guān)注，并給你了足夠的提醒，請(qǐng)家長朋友們不要總是以忙為借口，推脫家庭教育應(yīng)該負(fù)擔(dān)的責(zé)任，你自己的孩子都沒有時(shí)間，親自陪伴和矯正，憑什么要求學(xué)校的每位教育者，對(duì)你的孩子親力親為呢?教育者是教書育人的職業(yè)，不是全職家庭保姆！孩子的教育需要家長和老師共同努力，并且家長要比任何人付出的愛心與耐力多!
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下班之前，遇到朋友訴說工作困惑。這讓我們想起很多職場人士經(jīng)常掛在嘴邊的，不干了！受夠了！辭職跳槽比現(xiàn)在單位好！那么這些情緒來自哪里呢？
1工作中沒有得到足夠的重視，一直處在被忽視的陰影里。每個(gè)人，無論年齡老少，無論文化層次高低，潛意識(shí)當(dāng)中，都覺得自己是獨(dú)一無二的，都覺得自己應(yīng)該時(shí)時(shí)處處比他人有優(yōu)越感，在工作中得到優(yōu)待。
2自卑感與自大感的矛盾沖突激烈。一方面，覺得自己能力有限，不得不低頭做事，另一方面又非常鄙視上司或者周圍同事，覺得他們有什么了不起，憑什么指手畫腳。一方面想壓抑自己，忍氣吞聲，一方面想爆發(fā)自己，大口罵娘。
3參照物與參照方式錯(cuò)位。自己犯錯(cuò)的時(shí)候，喜歡對(duì)比別人犯的錯(cuò)，覺得你也比我強(qiáng)不了多少，憑什么在嘰嘰歪歪，落井下石。自己有業(yè)績的時(shí)候，喜歡跟別人的失誤對(duì)比，你看我就是比你強(qiáng)，自己在心里沾沾自喜一萬次。所以，自己犯錯(cuò)了，要退回自己身體和頭腦，檢索自己的出發(fā)點(diǎn)，行為方式，說話方式，吸取教訓(xùn)，下不為例。自己要是出類拔萃了，也該內(nèi)求，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，積累技能，讓自己能量更強(qiáng)大，何必去以自己的光環(huán)映襯別人的衰敗呢？
4邊界感，邊界感。你工作中點(diǎn)點(diǎn)滴滴，那是你自己的事情，別人的批評(píng)與建議，也只是外部世界的，接納不接納，你自己說了算。比如別人誤會(huì)你，比如上司的錯(cuò)誤方案，你可以不接住對(duì)方推過來的一切。過后，再去溝通。錯(cuò)開你與上司的情緒期，你們的談話氛圍也會(huì)不一樣，對(duì)不對(duì)？上司無緣無故發(fā)來了情緒包，你若是做對(duì)了，你完全可以推回去，你說，我覺得你現(xiàn)在有情緒，我不想跟你談，等你沒有情緒了，再來溝通！
5工作中，壓抑太久，溝通斷層，早晚會(huì)爆發(fā)。因?yàn)椋瑫r(shí)刻會(huì)覺得窒息和憋屈，一旦遇到矛盾的場景，你平時(shí)的壓抑便會(huì)投射在當(dāng)前的事件中，陳芝麻爛谷子一股腦都跟這件事情攪和在一起了，激化了事態(tài)的矛盾點(diǎn)。有話好好說，便是情緒流動(dòng)的最好的行動(dòng)。
6動(dòng)不動(dòng)把辭職掛在嘴邊的人，其實(shí)心里最在乎這份工作。如果真的不稀罕這份工作，脫下衣服，收拾了文件筐，拔腿走人，炒了公司，立馬到太陽下，去唱歌狂歡！既然在乎，要珍惜和包容，總是暗示催眠自己瞧不上公司，瞧不上上司，你這么睜眼說瞎話，自己欺騙自己，你能瞧得起自己嗎？
說了這么多，遇到事情，怎么發(fā)現(xiàn)情緒的源頭呢？
1跟情緒待在一起，無論悲傷或者興奮，去感受它，安靜的去一個(gè)人感受它，所有問題會(huì)自然而然呈現(xiàn)在你面前。
2不要急著去處理情緒，弄不明白的時(shí)候，不評(píng)判，不發(fā)作。要處理，也要隔開24小時(shí)之后，因?yàn)樗咧螅俨顒诺木σ矔?huì)恢復(fù)。
3平時(shí)的日常生活，要活得真實(shí)，不粉飾不討好，不卑不亢，按照自己的所思所想去行事。
