晚上和麗婉老師一起拍照打卡，打卡前自己先做了抽大腿根和摟腋窩的熱身。本周打卡主題：“平衡”，做了樹式、單腿抬腿、鶴蟬、船式。

做樹式眼睛要固定在前方一個點上而且內在意識不能游離才好保持平衡。拍出來的照片雙手肘高低邊，經麗婉老師提點，才發現雙大腿根沒有同時往上抽，且雙手合掌了但沒有放在胸前。

單腿抬腿的右腿上抬比較困難而且很不穩，左腿還能抬一些，但是肋骨凸出很多，腋窩沒有摟好。

站立前屈的雙大腿抽得不夠直，背部是有比之前延展了些，感覺脖子好長，跟只長頸鹿似的，哈哈！

鶴蟬上去還是比較輕松點，但是胸腔腋窩的空間還有待加強。

全船式做起來腿抽得不直，而且背部拱了，就先做簡易船式了，做船式時要時刻抽著大腿根，不然坐骨就不穩定，重心可以先往后一點點，保持平衡，眼睛是看向雙腳之間，但是我的頭沒有自然延展，往前探出去了，后腦勺應該往后一點吧？

碰到不喜歡的人（行為）是生活中的對境，要調整自己，發現他的好，更多的想他好的行為，超過對他的不喜歡！也許有人會說這是隱忍迎合，但這也是轉換自己情緒的方式，同時也可以借此重新認識下自己。別人身上有你不喜歡的個性特點，你發現的同時也要反思自己有沒有，你生活中有沒有不自覺地也有這樣的行為，其實有時自己也有展現過，也許是在內心深處也曾有過那一剎那的心理行為展現，只是自己沒有發現，也沒有人跟你提過，但你通過別人的行為來反思自己，就會看到自己了。

圖片發自簡書App