今天周一。
在休息了兩天后，不管愿不愿意，我們又開始了忙碌的一周。
想到這里，我們會不會有一絲絲無奈與不快？
1.
生活中，我們每個人每天都會碰到各種各樣的事情，以及各種各樣的不快樂不開心。有的很小，有的很大。
先來看看我們自己，不管是在小城市生活，還是在大城市打拼，每天都那么匆忙，那么焦慮，急著上班，急著充電，急著出名，急著賺錢，我們急切的想抓住每一個機會，每一次熱潮，唯恐落在別人后面，當然，連發(fā)哥都說自己才剛上路呢，我們怎么能有一絲的放松和懈怠呢。
再來看看別人，小學生中學生已經開學，開始了繁重的學習；大學生也開始求職，挫折和離別的情緒正在悄悄的醞釀；上班族還在辛苦的奮斗，然而房價依舊堅挺；股民們在天天盯盤、卻感嘆永遠掙不到錢；創(chuàng)業(yè)者在四處路演宣講，希望能在寒冬到來之前多多融資；投資客則天天感嘆沒有好項目，一個勁地擔心資產貶值。
就是這樣，我們每個人都在焦慮、煩躁、糾結之中生活著、被各種負面情緒所籠罩。
即使放眼望去，也不僅僅是我們，世界同樣不太平，遠的如美國日本、歐洲中東，近的是朝鮮韓國、馬來西亞香港，哪里曾有一天的平靜過，至于國內，一碗面條也能引發(fā)的悲慘恐怖的命案，更是讓我們對這個社會的暴戾之氣不寒而栗，sorry，有點扯遠了。
2.
為什么現在的我們會有這么多負面情緒，它們來自哪里？
當然離不開外部環(huán)境。這么多煩心的事，討厭的人，污染的水和空氣，讓身處現代社會中的每個人，幾乎時刻都能感受到各種壓力和負面情緒，焦慮、糾結、浮躁，甚至暴戾，只要愿意，每個人都能說出一堆讓自己不開心的人、不愉快的事來。幾乎都不用特別去想，我們就能回想起曾經也會有和某人吵架的沖動，有過不管什么事情都不愿意做的懈怠，以及各種外面不如意導致的心煩意亂。反正，都是它們的不對，都是環(huán)境的不對，都是社會的不對，才讓我們不快樂。
當然，也許也有自己的原因，畢竟很多事情都有兩面性，對你來說不爽的事情，說不定恰恰就是別人特別爽的地方，所謂“橫看成嶺側成峰”，不同的人對于同樣的事情總會有不同的看法。不過，即使很多事情我們能變換角度去看看，也可能產生不同的感受，但是，誰有能知道呢，我為什么要變個角度？這樣來看，快樂不快樂的決定因素似乎又在于我們的內心和思維，也就是說，很多事情和人關鍵還在于我們自己怎么來看待。
好像對，又好像不對。即使我們承認內外因對于我們的負面情緒產生都有作用，但是僅僅單純的改造其中之一又有什么作用呢？尤其是外部因素，靠我們自己真的能有所改變么？如果不能，我們又究竟應該怎樣面對這種環(huán)境與現實，換句話說，這個世界如果不能改變，我們應該怎么辦，我們又能怎樣避免各種負面情緒的侵襲呢？
3.
對沖似乎是個不錯的辦法。當我們緊張時，聽一段舒緩的音樂，當我們悲傷時，看一場開心的演出，當我們生氣時，聽一場激烈的體育賽事，這些都是很好的決定，能讓我們暫時忘記哪些不愉快不開心的事情。
轉移看來也是個不錯的主意。我們可以用上班來沖淡悲傷，我們可以用忙碌來轉移我們的注意力，我們也可以用一場運動來發(fā)泄不滿，甚至可以用發(fā)呆來打發(fā)掉無聊。只要有可能，我們可以無窮無盡的轉移我們的注意力，讓自己暫時專注在其他某個方面。
這些辦法都有效果，然而，這些辦法實際上又似乎并沒有什么持久的作用。記得有專家說過，人之所以會產生各種負面情緒，最根本的原因之一還在于對未來的不確定性的恐慌與應激反應。不能否認，如果我們能對每一件事情有所掌握，則各種消極負面情緒無疑會少很多，然而，既然生活這么無情，永遠給不了我們一個確定性的答案，那么我們所有的行為難道也就沒有意義了嗎？
想來不是。雖然生活很無情，但是生活也很公平。無論是從自然法則的能量守恒定律、還是經濟法則的投入產出定理，這個世界歸根到底還是講究平衡與調和的。而且，既然外面我們能改變的其實很有限，那么，我們何不嘗試一下首先從我們的內在來開始，或許這也能有更大的突破。
雖然我們必須承認，真正單純地想要通過改變自己的內心去除各種負面情緒，是非常難的事情，我們能做的其實同樣極為有限，然而即使是這樣，我們也要去做，甚至也正因為是這樣，我們才不得不去做。因為很多時候我們能做的，也只是這一點點了。只有從內心出發(fā)，從自身做起，改變能改變的，接受必須接受的，才能夠真正可能逃脫負面情緒的控制，享受內心平和帶來的快樂和生活饋贈。
4.
你怎么樣對待生活，生活就怎么對待你。就仿佛一個女孩子，你對她微笑，她也會還以微笑。
因此，如果各種負面情緒沒有影響到你，太棒了，請你好好保持，并嘗試把這種情緒傳遞給其他人，給他們一點溫暖和鼓勵。你會變得更快樂。如果已經影響到你了，也不要慌張，更不要自暴自棄，試著去輕輕地放平自己的內心，慢慢地、穩(wěn)穩(wěn)地走出來，重新找到那種快樂溫暖的感覺，試著讓自己重新快樂。
是的，這不容易，不過我們不得不做。不管現在的你我是18歲、28歲、38歲還是48歲，一切都還來得及，畢竟，我們擁有的并能陪我們走到終點的，除了時間，也就是一顆自己的快樂內心了。在追尋快樂的道路上，我們每一個人都應該成為自己生活中的喜劇明星。
在這樣一個新的一周，我們又可以啟程出發(fā)，去追尋原本屬于自己的快樂，這種感覺真好。
