過去的我，總是不斷地否定自己。
不管是從別人那里接收的負面信息，還是自己給自己的負能量。
總是覺得，我不行的，我做不到。
最近為考試奔波，這些考試關乎于生計。
意識到，我不能夠不自信，只有自己能救自己。我可以的，即使現在我還不可以，也會在努力之后做到我可以。候考的時候，放空了自己，和自己說，我可以的，我可以，正面強化，這樣心情輕松一點。
從小到大，喜歡折騰自己的手指，咬指甲，特別是閑下來的時候。今天放空的時候，我在想，是啊，我太無聊了，我不敢面對無聊。每當無聊的時候，就找點“東西”填滿自己。安然面對無聊，學會有時候可以什么都不想，無聊的時候是“時間放緩”的時候，并沒有浪費時間，不需要有罪惡感。人生不是每時每刻都在“動”的！我很安全，我的狀態可以放緩的。
