最近在調整作息時間，嚴格要求自己十點前上床睡覺，然后在第二天清晨準時醒來。之前一段時間都是有事沒事的不睡覺，不到12點覺得缺點什么，結果就是，氣色差沒精神。
又想不好好睡覺，又想早起，又想一天精神飽滿……想要的太多，所以做了一個取舍，別的先不想。最近只專心一件事，那就是調整睡眠。
然后發現最有效的調節是：按部就班。就像上班一樣，你要在固定的時間段暗示出門，乘坐那一班地鐵，在固定站換乘，然后到準時抵達公司開啟電腦，工作。
就是這樣一個過程，你的腦子對于按時上班這件事，沒做多余處理，所以清晰且自律。
類推下來，睡覺也是同樣的道理。每天下班到家吃完飯，9點前能搞定一切事情。一個小時看書，看劇，或者是跟著fit運動一下，10點準時去洗個澡，洗好回來整理一下第二天上班的衣物，少碰手機，這樣就簡單了很多。
所以，現在需要規劃的是，看書，看劇，和fit的占比。這個周末要把時間占比用表格的樣式清晰起來。昨天的一個小時，我全部用來看劇了。
《請回答1988》我看了很久，每次看一集，看幾次哭幾次也笑幾次，很久沒有看到這么合胃口的電視劇了。所以，竟然也舍不得一口氣看完。看完之后，再來認認真真的寫個影評。
以上按部就班，至于說長點腦子，我想我此刻要做一個深刻的反思。
工作的第三個年頭，我應該算是有工作經驗的人了，但是有一點很明顯的感覺是，我給別人的感覺是，我有點膽小。尤其是和領導或者是陌生人溝通的時候。
客觀直面這件事，如果實在主持或者活動現場的時候，我沒有這種膽小。但是一旦變成了私下的交流，我的氣場瞬間就弱了幾個分貝。
昨天，和同事一起去自公司聽會。會后，我的第一反應是完事了，我們走吧。但是同事提醒我，這個人，我們還不認識，我們去加個微信吧。
這只是一個簡單的提醒，也不過就是多認識一個人，但是我一點也沒有意識到這件事。我默默判定這件事不重要，但是仔細一想，這畢竟是大品牌的市場部負責人，多個聯系沒有什么不對的。
但是在職場，這件事尤為重要。這是我一直欠缺的，我總是想踏踏實實的做事情，做完手里的工作，很少去關注外在的環境，很少關注我是否可以與更多的人產生連接。
所以，要長點腦子。最重要的是“意識”，我有沒有在每一個當下里面，意識到怎么去做，而不是以前怎么做現在就怎么做。
開始新一天的工作，又是雨天，又見早安。
