早上沒起來，晚上到濱江路補(bǔ)跑了六公里。現(xiàn)在晚上跑步的人很多，男男女女，年輕人居多。在起點(diǎn)尋望了半天，也沒有找到一個(gè)合適速度的人跟著跑，只有自己跑。前天晚上，也是在濱江路，我搭訕了一位帥哥同跑，帥哥很猛的樣子，本打算叫他帶著我飛。結(jié)果還不如個(gè)妹子，3公里后我提出加速，他卻說要走一會(huì)，只好無奈將其拋棄。
跑步是私人運(yùn)動(dòng)，但是有人同跑確實(shí)更舒服。一來消除寂寞，減緩壓力。二來可以互相分享節(jié)奏。即便不說話，跑步的節(jié)奏也是彼此傳遞的，免去了費(fèi)心控制。好比在卡拉OK唱歌，有個(gè)人陪著唱會(huì)更輕松，找準(zhǔn)調(diào)門節(jié)拍，你唱我跟著，我唱錯(cuò)了，你補(bǔ)上。
跑步節(jié)奏大概就是勻速，一個(gè)人的時(shí)候最難控制，至于如何控制那就各有各著了。據(jù)說有控制呼吸法，幾步一呼氣，幾步一吸氣，好像還有計(jì)步的，幾步為一組。這些方法我感覺都用不上，太刻意，平添一份緊張。真正的節(jié)奏是陷入一種恒定的狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)我也說不清。我想其中最不能缺少的應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間的專注。跑的過程絲毫的減速和加速都會(huì)被察覺。
我有時(shí)跑過一個(gè)坡，速度就變了，之后的平路速度就會(huì)降一檔，而且自己也沒察覺。大概是經(jīng)驗(yàn)不足，注意力也不集中，反正這種情況總發(fā)生。兩人同跑，有時(shí)聊的高興，速度也會(huì)不知不覺降下來。再有就是聽音樂也會(huì)影響速度。如果跑步聽音樂，我習(xí)慣聽慢速或節(jié)奏比較穩(wěn)定的音樂跑步，這樣不至于被音樂帶跑。
我覺得獨(dú)自跑步的節(jié)奏是很考驗(yàn)專注力的，和長(zhǎng)時(shí)間看書，長(zhǎng)時(shí)間跟一首交響樂一個(gè)道理，往往越往后越要專注，不然一不注意就跟丟了。
