我們很難看到自己，抱怨別人，譴責(zé)被人很容易，總是覺得自己是全世界過的最苦的人。
所以我們習(xí)慣性推卸責(zé)任，逃避成長。
做個(gè)勇士吧，自己生活的勇士，不再逃避，去面對(duì)，去承擔(dān)。
我們每個(gè)人的總和可能都是100，當(dāng)你面對(duì)當(dāng)下的問題，去解決，然后它就不再積累了，每次去面對(duì)的時(shí)候，就不再疊加情緒，你就可以慢慢往前清理你過往的情緒。人生就是做減法。
如果一直回避，所有問題都堆積那里就變成頑疾，變成黑洞，人生就是做加法。不斷的背負(fù)和沉重。___張德芬
01
生活中總會(huì)發(fā)生各種各樣的事情，讓你應(yīng)接不暇。
工作的煩惱，生活中的小難過。
之前連續(xù)加班快兩個(gè)月，好不容易把項(xiàng)目做好，得到的評(píng)價(jià)并不是很好。好像你已經(jīng)做了百分之二百的努力，卻并沒有得到認(rèn)同，那種失落感和挫敗感，對(duì)自己的自信心其實(shí)是極大的打擊。
和部門人開會(huì)，發(fā)現(xiàn)其他項(xiàng)目組也是這種情況，因?yàn)槊總€(gè)公司都有各自不同的情況，都會(huì)多多少少存才一些問題，那一刻，內(nèi)心突然安穩(wěn)了。
原來這一切不全是我的問題，公司的制度存在著一定的問題，我內(nèi)心的自我指責(zé)突然輕松了。
說實(shí)話，在公司其實(shí)我真的更惶恐。
我們活得很惶恐，很緊繃。真的很累。
02
在這樣的一線城市中，各種對(duì)比，各種所謂的道德，社會(huì)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，我們都像驚弓之鳥，我們太緊繃了，適當(dāng)給自己放松放松很重要
這個(gè)世界上的東西都是成雙成對(duì)來到這個(gè)世界的，比如黑白，對(duì)錯(cuò)，善惡，所以這個(gè)世界也是二元世界。二元世界，有了黑白，對(duì)錯(cuò)，好壞等等之分，所以有了評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，也因此有了局限性。我們從小到大接受的也是這樣的教育。但實(shí)際很多事情根本就沒有對(duì)錯(cuò)之分，也沒有那么多的所謂社會(huì)道德評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。
我們被各種定義，這一切都那么的累。
每天看到自己整齊打扮，妝容無懈可擊，內(nèi)心卻時(shí)不時(shí)的誠惶誠恐，并沒有安定感，也沒有歸屬感。
你看著窗外燈火輝煌，馬路熙熙攘攘，卻不知道自己會(huì)飄向何方。
工作上的壓迫感以及被人否定的無價(jià)值感，讓這一切都那么的無能為力。
每個(gè)人都需要去面對(duì)一些東西，因?yàn)橹泵娌拍艽┰健?/p>
03
在這里一年的時(shí)間，我的成長和成熟確實(shí)是跨越式的~
適當(dāng)?shù)娜ヌ用撘幌拢与x一下這個(gè)環(huán)境，給自己一個(gè)休息的放松的時(shí)間~
一直以來我似乎習(xí)慣了通過外界的評(píng)價(jià)來證明自己，看到自己的價(jià)值，讀書時(shí)做個(gè)好學(xué)生、工作時(shí)做個(gè)好員工。害怕別人看到自己脆弱及不夠完美的部分，從來沒有認(rèn)認(rèn)真真與自己相處，好好看見內(nèi)心深處最真實(shí)的渴求，遇到挫折和困難時(shí)總是想：一定是自己不夠努力，只要自己變得更好，一切就都會(huì)好了。這樣的想法讓自己很緊張也很用力，擔(dān)心出錯(cuò)，在意別人的評(píng)價(jià)。
《與神對(duì)話》中，我們所有的焦灼都來自外界的指責(zé)和嫉妒。
職場上風(fēng)言風(fēng)語、小道消息傳的很快，它們有的增添了夸張色彩，變成傳奇，有的加上些惡意變成誹謗，但把這些小道消息抽絲剝繭，剩下的東西也能反映出一點(diǎn)事實(shí)。
奧南朵《對(duì)生命說是》，每個(gè)生命都是獨(dú)一無二不可替代的，同時(shí)沒有一個(gè)生命是完美無缺的。
04
恐懼常常來源于內(nèi)心，對(duì)過去的擔(dān)憂，對(duì)未來的不確定。對(duì)之前做過的事情，生怕有一點(diǎn)出錯(cuò)。
我一直在學(xué)習(xí)怎么活在當(dāng)下。當(dāng)下就是現(xiàn)在，現(xiàn)在的開心，快樂，幸福，與美滿。
學(xué)會(huì)放松，這是一個(gè)人告訴我的，這是一個(gè)命題。一個(gè)我之前二十多年都沒有學(xué)會(huì)的東西。
無論之前的考試，還是遇上事情都沒有學(xué)會(huì)。大考之前總是失眠睡不著覺。
無法做到心平和氣和。
所謂心平氣和，就是心靈能量平穩(wěn)地輸出和輸入，沒有心理逆轉(zhuǎn)、沒有跳閘、沒有短路、沒有接觸不良，心靈能量穩(wěn)定之后，所釋放的明亮而祥和的氣場。
