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一、健康
? 1.運動:每天最少一個深蹲，五個提肛運動，沒有跑步
? 2.睡眠:22:30前睡覺3天，23:00前睡覺2天，23:00后睡覺2天，早起7天
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? 3.飲食:5天在外面吃飯，一次牛肉火鍋。
二、學習
? ? 1.閱讀《助推》，《責商管理》到34頁
? ? 2.聽書《助推》，《自卑與超越》
? ? 3.聽周廣源牙科溝通課:根管治療的溝通，ABC分類法
? ? 4.聽簡七基金課13-14節
? ? 5.葉武濱老師講平衡工作與生活的藝術
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三、家庭
? ? 1.周一送兒子去海龍山莊參加責商未來領袖班， 五天學習下來，兒子改變了很多，有了夢想，更懂得尊重人，關心人，與之前相比，能較好控制自己的情緒，在回攀枝花的火車上，就今天我們發生的一些小矛盾用1:99找自己的責任點，很快解決問題，第一次做心靈擁抱。
? ? 2.爸因為前列腺增生引起尿儲留導致尿不出而住院，醫生說可以保守治療，也可以手術治療，跟哥商量后大家一致決定進行手術治療，手術很成功，只是爸的配合度差了點，回去陪他老人家四天，走前復印好出院要用到的醫保卡、身份證。
? ? ? 3.媽兩條腿的膝蓋一直痛，在家的幾天，每天用彬蓉買的藥膏給她按摩，希望她舒服一點。
四、工作
? ? 休假中
五、財富
? ? ? 持續記帳2030天，大項支出為兒子學習費用。
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六、效率
? ? 印象筆記、OF、C5的應用
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七、社交
? ? 跟吳怒濤、田濤兩姐妹在成都相聚。
八、休閑
? 從上月17日出門到這個月17號回家，整整耍了一個月，主要是陪兒子去日本游學以及責商學習，去了不少地方，收獲很多。
