運氣好的人有三個特征:
外向
開放
神經質程度低(不易焦慮、緊張、嫉妒)
怎么才能改善自己的運氣呢?
多參加一些新活動,體驗一些新東西。運氣好的人喜歡嘗試新事物,運氣不好的人一天到晚就干自己那點工作。
要相信自己的直覺。如果你直覺上認為一個東西有意識,就應該去大膽探索。如果你喜歡什么樣的課程,就應該去學學。運氣不好的人還就糾結權衡利弊的時候,運氣好的人都已經嘗試過了。
我們面對壓力時,就是這樣一個全身的協調反應。這就是為什么人在壓力之下,身體的很多方面——睡眠、記憶力、消化能力、免疫力——都可能出問題。
交感神經系統會讓肌肉緊繃,血液流動速度加快,心率也會提高。這就需要更強的肌肉來維持血管的正常運轉,于是毛細血管就會變硬,血壓進一步升高,這是一個惡性循環。
如果血壓流動速度總是很快,血管就會發炎,這會導致血栓,長期下去人就會得高血壓和心臟病。
脊椎動物面對壓力會開啟交感神經系統,但這個系統不是讓你一直開著用的。你原本應該在短暫的危險過后趕緊切換到放松模式。
身體疾病不是面對壓力的反應,而是對“你對壓力的反應”的反應。如果你把壓力當成挑戰而不是威脅,積極應對,你的端粒不會因此變短。
要分清哪些是可控的,哪些是不可控的——可控的話你就好好控制,不可控的話你就把它放下。