零、前言
腦圖筆記
最近參加了@易仁永澄老師舉辦的分身術訓練營。
加入訓練營，只為更好的自己。
這次微課，是熱身預習。
I、有感
我們生活在一個感性而又殘酷的現實社會。感性，是因為我們往往會對過去發生的，有所糾結。殘酷，是當事情發生時，我們無法預見最好的自我。
是的，“我”和我之間差了一個東西——積極主動。而這種精神的有效利用手段，是分身。
我們之所以對事情產生煩惱，讓自己處于低效能，是因為我們選擇了煩惱。
正如你因為被別人擠出了地鐵，而整天處于地鐵外狀態。
正如你因為被人戳中了弱開關，而整天處于關機的狀態。
正如你因為沒有完成一個任務，而無法再完成一個任務。
......
而這些煩惱，都是因為選擇。
那么解決了如何選擇的問題，也就解決了低效能的問題。
A、如何選擇
人之所以為人，是因為人能預見自己（自己知道自己要去吃飯）。或稱為意識。
因為這種意識，我們可以做出更好的選擇。
a1、審視行為本質
舉個栗子：當別人對你進行質疑（觸發器），你就下意識覺得要進入進功姿態（動機），然后，你表現的很兇（行為），讓別人敬而遠之。你認為你戰勝了（獎勵），然后你越來越覺得，這沒問題（觸發器敏銳度）。
當你覺得，你今天有什么不妥，老耿耿于心，不妨審視一下，看看問題到底出在哪。然后，破之。而這種站在一旁，胸懷感恩地審視自我，就是分身。
a2、工具表
B、后記
一切，皆由心起。你的選擇，決定了你的一切。
做到積極主動地分身，你就可能做到高效能！
最后，歡迎加入幸福成長俱樂部，在@易仁永澄的帶領下，做更好的自己。
