身在霾都的盆友這兩天應(yīng)該是深有感觸吧！果然，霾是帝都濃啊！在這種天氣下，還能外出見面的，絕對是生死之交！
先上圖感受一下
霧霾是什么呢？
去年的《穹頂之下》占據(jù)了各大視頻網(wǎng)站，相信看過的人對霧霾都有簡單的認(rèn)識，所謂霾的核心物質(zhì)是空氣中懸浮的灰塵顆粒，其中含有數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。粉塵是空氣污染中的主要因素，除了濃度，顆粒大小是粉塵污染的關(guān)鍵。顆粒越小，危害越大。
從空氣動力學(xué)角度出發(fā)，直徑大于10微米的顆粒可以被鼻腔內(nèi)的纖毛攔截，但比這小的顆粒則會被吸入。PM10是指空氣中小于10微米的顆粒濃度。
10微米是什么概念呢？
人的頭發(fā)直徑大約50～70微米。如果把一根頭發(fā)分成25到50根，每根的平均直徑才小到10微米！這樣的顆粒能通過呼吸進入肺，所以被稱為“可吸入顆粒”。
而PM2.5是指環(huán)境空氣中空氣動力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于 2.5 微米的顆粒物，其后果大家可以想象。
霧霾對我們的身體有哪些影響呢？
小“心”是呵護人體心臟的，當(dāng)然我們要從心血管方向來說了。除了我們所有人都知道的對呼吸系統(tǒng)的影響之外，霧霾對我們的心血管也是有影響的。
霧霾天氣空氣中污染物多，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。空氣當(dāng)中含氧量低，會使心臟跳動加速，使人胸悶、氣短。比如霧大的時候，水汽含量非常的高，如果人們在戶外活動和運動的話，人體的汗就不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。
PM2.5附著多種污染物和病毒進入人體后，容易引起血栓，引發(fā)心梗死、中風(fēng)等。
濃霧天氣，氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會升高。
因此這個天氣，盡量在戶內(nèi)待著，減少一些戶外運動。
如何做好預(yù)防工作呢？（老生常談，不過辦法雖過時，卻也有用）
1、減少戶外活動。尤其是愛跑步和晨練的人，這種天氣的鍛煉簡直可以讓人少活好幾年。
2、在家盡量少開窗戶。
3、家里多種植一些綠色植物。
4、戴口罩、戴口罩！
5、清淡飲食、多喝水。經(jīng)常喝水，會將有害物質(zhì)排出體外，并非空談。
