打卡：2017倒計時170天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】

今天第一次下漢江游泳，竟然趕上43屆渡江節，是個好日子

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2017健美打卡Day196天：

2017年7月16日： 早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼，按膻中穴，鎖骨，揉腹部，踮腳走，按鎖骨。

上午：走路6公里。

下午：按承山穴。

晚上：游泳30分鐘，手心搓腳心，按膻中穴，敷面膜，轉眼珠。

累計打卡266天！一起加油！

越自律越自由，越堅持越美麗！

我運動我健康我快樂！！！

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