時(shí)間分配：本周趕上了清明假期，本打算假期內(nèi)在家好好學(xué)習(xí)的，結(jié)果...依然懶散，有益時(shí)間從上周的7%增加到11%，達(dá)到了18小時(shí)，而有害時(shí)間則暴增，從8%到了15%，達(dá)到了26小時(shí)。目前來(lái)看，皇室戰(zhàn)爭(zhēng)每天平均一小時(shí)的游戲時(shí)間和周末躺在床上看漫畫(huà)成了我最大的時(shí)間黑洞。
周計(jì)劃執(zhí)行情況：本周由于周二和周日的“努力”，這兩天達(dá)到了最基本目標(biāo)的2.5小時(shí)復(fù)習(xí)時(shí)間，其他幾天因?yàn)楦鞣N原因，都只完成了寫(xiě)作和單詞這兩項(xiàng)帶有處罰措施的任務(wù)。
第13周修正方案反饋：
一、正常下班狀態(tài)下，完成2個(gè)番茄復(fù)習(xí)后才能開(kāi)始背單詞和跑步，完成4個(gè)番茄復(fù)習(xí)后才可以寫(xiě)作，保證最基本的復(fù)習(xí)時(shí)間。
并沒(méi)有好好執(zhí)行，由于單詞和寫(xiě)作這兩項(xiàng)任務(wù)帶有懲罰性措施，可以輕易的被群成員發(fā)現(xiàn)當(dāng)天沒(méi)完成，出于面子考慮，每天都能保證這兩項(xiàng)任務(wù)的執(zhí)行。接下來(lái)將適當(dāng)考慮未完成一級(jí)建造師復(fù)習(xí)的強(qiáng)制處罰措施。
二、根據(jù)“立即行動(dòng)”和“推遲獎(jiǎng)勵(lì)”這兩個(gè)時(shí)間管理的理論為指導(dǎo)進(jìn)行有害時(shí)間調(diào)控。具體方法是：在自己想進(jìn)行有害時(shí)間相關(guān)活動(dòng)時(shí)，設(shè)置一個(gè)半小時(shí)的計(jì)時(shí)器，半小時(shí)后只要滿(mǎn)足兩個(gè)條件，無(wú)論當(dāng)時(shí)正在做什么，我都要去執(zhí)行這項(xiàng)浪費(fèi)時(shí)間的活動(dòng)，條件：
- 還記得要做的是什么。
- 愿意打斷當(dāng)前活動(dòng)去做這件浪費(fèi)時(shí)間的事情。
若是不滿(mǎn)足以上兩個(gè)條件，則無(wú)視計(jì)時(shí)器繼續(xù)保持當(dāng)前活動(dòng)。
本調(diào)控方案被我用投機(jī)取巧方式一次性解決了，在執(zhí)行過(guò)程中，我將娛樂(lè)活動(dòng)一次性堆積起來(lái)連續(xù)進(jìn)行，避開(kāi)了監(jiān)督機(jī)制。同時(shí)，經(jīng)常性的“忘記”本規(guī)則，直接開(kāi)始娛樂(lè)活動(dòng)也是本方案無(wú)法正常執(zhí)行的原因。第14周將暫停本方案，尋找替代方案。
三、將每天單詞量縮減至100詞，保證半小時(shí)可以完成。
正常完成，降低到100詞后負(fù)擔(dān)大幅度降低，使用手機(jī)客戶(hù)端就可以在上下班過(guò)程中背完單詞，節(jié)約半小時(shí)。
第14周改進(jìn)：
一、本周計(jì)劃出差福州，考慮到出差中不方便攜帶書(shū)本，我將拍照或掃描課本拷入ipad中，并存檔在Evernote上，方便隨身攜帶。
二、強(qiáng)制啟動(dòng)聽(tīng)力計(jì)劃，當(dāng)前已將音頻文件下載至電腦中，考慮到背單詞可以放置在其余時(shí)間，將晚上原有背單詞時(shí)間用于聽(tīng)力。初期不限時(shí)間長(zhǎng)度。
三、本周可以感受到自己對(duì)于執(zhí)行計(jì)劃的偷懶，由于娛樂(lè)部分主要由ipad執(zhí)行，可以考慮學(xué)習(xí)過(guò)程中將ipad鎖入抽屜或是其他地方。
