今天狀態不好，做事效率有點低。
下午午休醒來，腦袋昏昏的，好一陣時間沒心思做正事兒，最后還是喝了一杯咖啡才又正常了起來。
遇到這種情況，本來應該有點難受，只是想到人非機器，并不能時刻保持一種狀態，偶爾的掉鏈子也可以理解。
這讓我反思，睡眠質量真的很重要，以后要適當改善睡眠質量，能早睡盡量早睡。想要早起的前提，只能是早睡。
現在已經快要中秋了，早晚溫差大，上海的晚上已經不用開空調，天然的冰涼感讓人很舒服。睡覺前，盡量把窗戶打開，好讓室內有充足的氧氣，氧氣對睡眠質量至關重要。
人是感情動物，很多時候不免情緒低落。今天我就感受到了情緒低落帶來的痛以及焦慮。只是我發現問題后，我主動去調整心態，不讓壞情緒影響太長時間。
人生的困局就是這樣吧，你越是掙扎，越想快速擺脫，就越容易陷下去。如果冷靜下來，不奢望快速改變，先穩定現狀，給自己一些改變的時間和空間，慢慢周旋，或許可以更好一些。
焦慮，多半源于太著急。人之所以會焦慮、難受，就是不甘于這樣平靜的老去，或許這是好事，因為焦慮可以作為重建人生的起點。
現在我在學著不著急，一切順其自然，慢慢來，自己盡力就好。有些事情，無法左右，就不要太去糾結，不然容易產生壞的連鎖反應。遇到壞情緒，遇到倒霉事情，要知道即使止損，不要讓壞事情產生“多米諾效應”。
前兩天蘋果發布會，竟然沒有更新 Macbook，很失望。估計又要等一段時間了。
馬上中秋節了，接下來好多事情，是考驗我做事能力的時候了。
2021.09.16 夜
上海 二聯
