一、從籠統到具體 ? ? ? ? ? ? ? ?二、確認事主權 ? ? ? ? ??三、從模糊到清晰 ? ? ? ? ??四、從似事而非到準確 ? ? ? ? ? ?五、從泛泛而談到聚焦
六、從多個到集中 ? ? ? ? ? ? ??七、從彼時彼地到此時此地 ? ? ?八、從抽象到明確 ? 九、能從眾多聚焦里獨立，從很多的困擾中找出一個困擾
十、困擾與癥狀 ? ? ? ? ? ? ? 十一、區別焦慮與被焦慮覆蓋著的東西 ? ?十二、從所有人變某人，從所有的事情變某件事情，從未定義到被衡量。
從什么時間、什么行為、哪里？ ? ?范例：
1、不問為什么？只問什么！ ??我今天有點奇怪，說不出來？ ??咨：奇怪什么呢？是什么讓你說不出來？? ?現在的感覺是什么？
重點：不幫忙，不替她說話，不扯開話題
2、我們面對真實的來訪者，會怎么樣？ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??咨：我們指的是誰？指的是我自己。
3、我坐那邊感覺安全，這邊背后感覺空空不安全 ?。 ? ? ? ??咨：你現在坐這邊什么感覺
4、我感覺我很容易打擾到。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?咨：是什么時候很容易被打擾
5、問：晚上吃了很多太飽了，我不知道為什會吃這么多？
咨：是誰吃這么多？ ? ? ? ? ??你覺得多少算多？ ? ? ? ?是什么原因讓你吃這么多？身體難受，心情如何？ ? ??為什么他過生日你會吃多？
6、每次輪到我的時候我都不知道我要說什么？ ? ? ? ? ?咨：那你當下的感覺是什么？ ? ? 問：一片空白 ? ? ? ? ?咨：什么時候開始會有這樣的感覺？
問：就是每次任務開始就會這樣？ ? ? ? ? ? ?咨：說出這些話之后感覺好些了嗎？
7、問：我經常會忽視大家都注意的事情？但我不知道，覺得自己后知后覺，我很不舒服 ? ？ ? ? ? ?
???咨：什么事件？比如說………大家是誰？哪些人？誰的評判?大眾水平是怎么樣的？（你覺得是遲鈍？但事實上不是，這叫做似是而非）
? ? 問：有的與我有關，有的與我無關 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 咨：這種感受會不會讓你難受
8、問：上周辦公室來個小姑娘，很優秀，我很擔心像這樣的人留不住。
咨：擔心她離開，有什么跡象嗎？她真的很優秀？離開后對你意味著什么？你在擔心什么？
9、問：我去媽媽家不去又內疚 ? ? ? ? ? ? 咨：什么時候想去，什么時候不想去
10、問：看到老公每天抱著收集我就很惱火 ? ? ? ? ? ?
?咨：你惱火的是什么？你希望他怎么做呢？我剛剛看到你說這件事的時候有個動作，如果用語言表示，你想說什么？
籠統的東西要概括落地，具體化…什么時候? 什么 原因？
是什么讓你想生，什么讓你不想生
當你談到這個問題，你的感受是什么？
事主權………到底是誰的事？
不要幫忙，保持無知，不要猜測，大膽地問，往焦點的方向探索，一個問題問完給對方思考的問題做，就有一個，我都不知道到底是怎么一回事，我就不停的問，問這個問題，然后，探索自己，稍微有點獨立的人，主權清晰的，探索到一點，他就更有力量，所有這些動作有一點。來就是想靠你的，事主權不清晰的，你就背著他，會害了來訪者。
心理治療原則：1、置身案主的事外 ? ?2、跟隨過程 ? ? 3、把自我留在門外 ? ? 4、放空 ? ? 5、保持無知、好奇、興趣
6、不要陷入案主的系統 ? ?7、不要染上案主的疾病 ? ?8、不要幫助 ??9、尊重案主的決定，即使包括不改變在內
10、不要妄下結論，或事先決定成果 ? ?11、促進覺察 ? ?12、不要建議 ? ? 13、 不要詮釋 ? ?14、 不要解釋 ? ?
15、不要為案主做決定 ? ?16、不要停留表面 ? ?17、處于當下
