【第11天】
拿住丹田練內功，哼哈二氣妙無窮。
哼哈二氣就是丹田的一呼一吸、一開一合、一吐一納。
呼吸往來氣通周身，從而帶動了全身之氣的開合呼吸吐納。
再進一步，周身內外、臟腑器官、經絡竅位、肌膚毛孔也都在開合呼吸、吐納換氣。
一開氣開、竅開、百脈開、肌膚開、毛孔開；一合氣合、竅合、百脈合、肌膚合、毛孔合；
一呼氣呼、竅呼、百脈呼、肌膚毛孔皆呼，排出體內濁氣；一吸氣吸、竅吸、百脈吸、肌膚毛孔皆吸，
納入清新氧氣，甚至眼、耳兩竅都參與吐納換氣。
今日靈修
精微結構塔 感統能量場
文｜小可
【秋天】. . . ［無極｜91］〖11〗
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