? ? ? ? 美國電影【煤氣燈下】是由喬治·庫克導演，英格麗·褒曼主演的驚悚電影，于1944年在美國上映。
? ? ? 影片中愛麗絲是位很有名氣的歌劇演員，住在倫敦桑頓廣場9號，她積累了大量的金錢和一些價值連城的皇冠寶石。就是這些財寶給她帶來了災難，覬覦這些寶石的人是一個叫安東的鋼琴師。他在一個夜晚來到桑頓9號將她殺害，慌亂中卻沒有找到寶石，只好悻悻離開。此案一直未破，安東逍遙法外長達十年之久。
? ? ? 案發當晚，在桑頓廣場9號的房間里還有一個叫寶拉的小女孩。她聽到響聲下樓時，兇手已經離開現場，她只看到被勒死在壁爐旁的愛麗絲。寶拉是個私生女，她母親在生她的時候難產，臨死時把她托付給了自己的妹妹愛麗絲。姨媽死后，寶拉繼承了姨媽所有的遺產，包括案發現場的那套房子。
? ? ? 姨媽的朋友把寶拉接到意大利學習聲樂，殺害愛麗絲的兇手安東也來到了意大利，以鋼琴伴奏的身份，逐步接近寶拉。寶拉經受不住安東的甜言蜜語，決定嫁給他，并在安東的誘惑與勸說下，來到了倫敦桑頓廣場9號開始了他們的婚姻生活。
? ? ? 婚后，安東有意隔斷了寶拉與外界的連接，為家里雇了一個廚師和一個保姆照顧他們的生活起居，但是不允許她倆和寶拉過多接觸，有任何事情必須請示安東，借口是寶拉的身體不舒服，而且暗示寶拉是“精神”有問題，盡量不要打擾她。
? ? ? 寶拉就在這種半軟禁的狀態下度過了恐懼、寂寞的三個多月。在這期間，安東有意無意地給寶拉進行精神催眠，不失時機地否認她，說她多疑、記憶力衰退、不自信，并用一些他制造的“事實”來證實。就這樣寶拉一直處于恍惚狀態，直到她自己也開始懷疑自己，認定自己就是安東說的那樣。
? ? ? 為了不使寶拉觸景生情，安東把姨媽生前的所有東西都封存在閣樓上，其實還有一個目的是為了方便尋找寶石。他白天和夜晚都離開家，在姨媽的遺物中翻找寶石，還謊稱自己外出工作。每天晚上他都在閣樓上來回走動，還把煤氣燈調得忽明忽暗。樓下的寶拉通常嚇得趴在床上，眼睛盯著忽閃的煤氣燈，聽著閣樓上傳來的瘆人的腳步聲，一動也不敢動。
? ? ? 安東回來后，當寶拉把所聽、所見的一切告訴他時，他總是和藹可親地安慰她，還把家里的傭人叫來問是否真實，而調教好的傭人卻說什么都沒有聽到，也沒有看到。這時的寶拉徹底崩潰了，她感覺到自己精神出了問題，甚至想到了自殺。幸好一個偵探的及時介入，才挽救了她的生命。影片的結尾是逍遙法外的兇手安東終于被繩之以法，寶拉了解了事情的原委，重新認清了自己
? ? ? 美國心理學家羅賓.斯特恩受到這部電影的啟發，并根據20多年的臨床經驗，寫了一本叫【煤氣燈效應：遠離情感暴力和操縱狂】。他在書中指出：“煤氣燈“其實就是一種難以辨別的情感虐待和操縱，甚至更難以擺脫。
? ? ? 從此“煤氣燈效應”就成為了心理學學科的專業術語，它是這樣定義的：煤氣燈效應又叫認知否定，實際上是一種通過受害者眼中的事實，“扭曲”受害者眼中的事實，而進行的心理操控和洗腦。操控者通過長期將虛假、片面或欺騙性的話語灌輸給受害者，從而使受害者開始懷疑自己，質疑自己的認知、記憶和精神狀態，最終目的都是為了權力和控制。
? ? ? 影片中安東首先讓寶拉記錯、誤會或曲解她自己的行為，在她的意識里播下懷疑的種子，使她變得脆弱和困惑，再擊破她的心理防線，從而達到控制她的目的，以方便完成自己的罪惡目的。
? ? 生活中煤氣燈效應處處可見，例如小品【賣拐】就是通過讓受害者懷疑自己的認知，認為自己就是腿有毛病，在無意識狀態下買的拐杖。前段時間網上瘋罵的PUA , 就是一種渣男對女性的情感操控。還有家長以“我是為了你好”為名，對孩子進行的權力管制。
? ? 那么，如何避免煤氣燈的操縱呢？給你推薦幾個方法；
要堅定自己的判斷，不要和Ta爭吵，走出解釋的陷阱。假如以上方法效果不明顯，就關掉煤氣燈，完全擺脫操縱。
