Materials

CPR keeps blood and oxygen flowing to the heart and brain.

/si?-pi?-ɑr/ /ki?ps/ /bl?d/ /?nd/ /??ks???n/ /?fl????/ /tu?/ /e?/ /hɑ?t/ /?nd/ /bre?n/

Facts

學習了腹部呼吸訓練

1、呼吸氣息練習：深吸氣、氣沉丹田，咳——找到丹田的發力點；輕咳，嗯哼練習，減少聲帶摩擦，聲帶喉嚨放松，這樣嗓子不累，腹部累就對了；念“好、我、走、快、干”沒說一次肚子收縮一下；要點腹部緊張，其他地方松弛更持久。

2、口腔發音調整：口腔豎張，杯子喝一口，不吞，不鼓，水放在哪里？體會聲音是從這個空間里面出來，以前是扁的，現在是有深度的；口腔、腹部同時發聲，說“好”，手摸頭腦少看能不能感受到振動，自行調整發聲位置。

學習音標：/??/

首先發/?/

舌身平放，嘴稍稍張開，舌中部伸向硬腭，不要與之接觸，舌位比/3:/略低；口部肌肉，舌頭一定要放松。

?然后/?/

舍身后縮，舌尖離開下齒；舌后部向軟腭抬起，舌位比發?/u?/ 時低；雙唇收圓，稍稍向外突出；是個短元音，發音嘴型小而圓，嘴角肌肉放松。

最后組合在一起/??/

舌后部向軟腭抬起，不要與之接觸；開始時嘴型呈半圓并稍向前突出；結束時腭部慢慢抬起，嘴唇慢慢合上；/??/是長元音，發音時一定要發夠長度。

Comments

說道彈肚子，之前練瑜伽的時候還能分層彈呢，哈哈哈哈！不過想今天這么清晰的把丹田跟發音聯系起來倒是沒有，有時候還是會忘記用腹式發音練習，要養成肌肉記憶的方式很重要。今天跟小伙伴聊著聊著又認清了自己一點，原來折騰了一年，也沒有成為一個學習能力很強的人，2019還是選擇持續不放棄的跟著成長團體的課程，一門深入的學習英語不掉隊才行，現實有些殘酷，但只有面對才是真正的開始。

今天的一句話比較輕松，所以要多練練之前不要順溜的句子，感覺后面音標學完學句子要開始飆車了。

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