昨天晚上老公的一個大學同學從外地回來了，老公說下班了請她一起吃個飯。我們結婚的時候，她還隨了個大禮，后來她結婚的時候我們竟然不知道，現在她的孩子比我們的小孩還要大一歲，已經上幼兒園了。

下班以后我們回家開車帶著孩子就直接去了飯店，想著請別人吃飯遲到了肯定不好吧，于是急急忙忙的去了。去了把菜點好，她和老公帶著孩子過來了，小男孩抱著一個沒有開封的大火車玩具，我們以為是給他自己孩子買的，沒想到她過來就說這是送給我們孩子的，結果弄的我們手足無措，因為我們來的時候匆忙，給她的孩子啥都沒準備。

幸虧點的菜還算豐盛，飯前老公又去買了一瓶好酒。因為他們是老同學好久不見了，他的老公跟他們也是同行，所以聊的倒是很開心。倆個小孩玩了一會玩具，開始吃飯以后，我們小孩就坐到桌子旁邊吃飯去了，他們的小孩就跑去用他媽媽的手機看動畫片了，他媽媽說平時在外面不聽話了，把手機上的動畫片打開就立馬安靜了。看過很多這樣的孩子，在外面吃飯的時候一邊吃，一邊看著手機。

一聊起來就容易忘了時間，轉眼就九點半了，孩子可能沒有在外面這么長時間，也可能是瞌睡了，開始煩躁起來。把小汽車在地上擺一排，又說自己擺不好，我幫他擺了一下，他就直接把汽車拿著在地上摔了幾下，無論我說什么，都不樂意。他同學過來想要幫忙把玩具收一下，結果一下子大哭起來。這下他徹底崩潰了，怎么哄都哄不住了。

抱著下樓，老公把他們送走了，小家伙還賭氣的站在門口哭鬧，說不想回家要繼續玩，沒辦法我只好蹲在旁邊陪著。等這他爸把車開過來，小家伙說什么都不想上車，張著大嘴大聲哭鬧，剛好那會起風了，晚上還有點冷，一邊害怕孩子著涼，又害怕張著嘴把冷風吸進去了肚子又該不舒服了，想到這里我就開始有點不耐煩了，最后終于沒有忍住又開始指責老公說，聊天聊個沒完沒了的，都不知道看下時間。其實我真的很能理解他，所以整個晚上，我都一直很耐心的陪著孩子，盡量不讓孩子打擾他們敘舊。老朋友好久不見，總是有說不完的話，加上回來以后能一起吃飯喝酒聊天的朋友本來就少多了，所以這次這么好的機會，聊的忘了時間真的很正常。可就是突然就覺得很不耐煩了，而且一定要把這種不耐煩說出來心理才舒服了。其實說出來以后心理又開始愧疚又開始抱怨他了，明明自己想要理解他的，怎么到最后就變成指責和抱怨了。

后來一路上孩子都很乖的，到家以后迫不及待的開始玩開了，一直到十一點實在是困的撐不住了，倒頭就睡著了。

孩子睡著以后，老公跟我說，你知道嗎，你什么都挺好的就只有一個缺點，就是孩子不聽話的時候，就開始埋怨指責他。我一想，確實是這樣的，有時候他有活動，回來的晚一些的時候，我絕對每次都會抱怨他回來太晚，導致孩子也不睡覺。其實說到抱怨，我早就知道最應該戒掉的惡習就是抱怨，抱怨是無能和無用的表現，我還經常給他說這些話，讓他戒掉抱怨，可實際生活中，我卻在不停的抱怨，指責。明知道這一點用處都沒有，明知道不應該這樣做，可還是每次都這樣做，這就是習慣的力量。因為我的大腦已經習慣了用這樣的方式來回應類似的問題。這也就是柯維老師說的思維定式，人總是按照自己的思維定式去思考，去行動。思維定式就像地球引力一樣難以改變，而只有思維轉換才能改變思維定式。

知道和做到之間真的相差太遠，因為中間隔著我們使用了很多年，已經使用的很熟練的思維定式，一旦遇到類似的情況，大腦就會本能的針對這種刺激，按照思維定式做出相應的同樣的反應。而想要打破思維定式，就必須啟用自我的元認知能力，切斷刺激和反應的回路，在遇到刺激時，立馬啟動元認知能力，提醒自己，你又要開始抱怨了，不要再采用之前無用的反回應方式了，你應該嘗試別的回應的辦法了。這很難，但并非不可能做到的事情，而且一旦有過一次成功的經驗，就可能后面的改變越來越多。因為人總是依照自己的習慣行事，所以卓越不是一時的行為，而是一種習慣。所以一旦養成了好的習慣，好的習慣就會成為我們的一種思維定式，從而使我們很自然的一直使用好的習慣來行事。

今天寫下這篇文章，希望這是最后一次記錄抱怨和指責，從此以后，我的詞典里再也沒有這倆個詞語了。