研究表明，早期人際關(guān)系（依戀關(guān)系）不僅能影響我們成年后講述自己人生故事的方式，還會影響我們嬰兒期和童年期的心理發(fā)展，進而影響人生的心理狀態(tài)。

因為早期父母與孩子的互動方式，會刺激孩子大腦中的神經(jīng)元放電，從而產(chǎn)生特定的神經(jīng)回路。

所以，孩子通常會用父母回應(yīng)自己的某些方式去對待他周圍的人，尤其是與他關(guān)系親密的人。

馬修，一位41歲的鉆石王老五，事業(yè)非常成功，但親密關(guān)系卻一塌糊涂。馬修雖然特別渴望擁有一個溫暖的家，擁有安定的生活。但每次戀愛中，當(dāng)兩個人的關(guān)系發(fā)展越來越親密時，馬修的痛苦感受就會越來越強，以至于有時候親密關(guān)系無法繼續(xù)，最終導(dǎo)致分手。

在親密關(guān)系上，馬修似乎陷入了矛盾的惡性循環(huán)。他既渴望親密（戀愛），但在俘獲對方的芳心并相處一段時間后，又開始厭惡女友或者假想自己是個冒牌貨，擔(dān)心被女友識破。以至于他在5年內(nèi)，頻繁更換了4個女朋友。

戀愛中，馬修為什么會出現(xiàn)這樣的心理狀態(tài)呢？

首先，我們一起來了解一下早期依戀關(guān)系的概念。

早期依戀關(guān)系，主要指的是嬰幼兒階段，，母親或者是主要看護人與孩子之間形成的互動交流關(guān)系。

心理學(xué)曾經(jīng)做過一個長達1年的實驗。實驗對幾千名1歲以下的嬰兒與母親之間日?；舆M行細致觀察（觀察者受過專業(yè)訓(xùn)練），然后在年底，對這些嬰兒再次進行20分鐘的母嬰分離測試（母嬰都在陌生環(huán)境里），通過精細的測試結(jié)果，心理學(xué)家把早期依戀關(guān)系分為以下4類。

第一類：安全型依戀

早期安全型依戀，會帶給嬰幼兒安全的心理。

這種類型的母親，往往能敏感的捕捉到孩子的語言需求，并及時用正確的方式回應(yīng)孩子。

母親與孩子之間的能量流與信息流和諧的流動著。

第二類：回避型依戀

回避型依戀會導(dǎo)致拒人千里之外的心理。

這種類型的母親往往會忽視或者以不可信賴、敏感的方式回應(yīng)孩子發(fā)出的信號。對孩子的悲傷似乎漠不關(guān)心。

孩子為了減少自己的痛苦，就會減少右腦的參與度，把依戀神經(jīng)回路減少到最低。

這時候，母親與孩子之間的能量流與信息流是刻板僵化的。

第三類：矛盾性依戀（抗拒型依戀）

矛盾性依戀關(guān)系，會導(dǎo)致心事重重的敏感心理。

主要是母親與孩子互動的過程中，母親自身的焦慮不安所帶給孩子的感受。孩子既需要母親，但又會覺得母親不可靠，滿足不了自己的需求。

這導(dǎo)致孩子與母親整合的過程中，差異化減少，過度喚醒依戀系統(tǒng)，從而帶來焦慮不安的心理。

這時，母親與孩子之間的能量流與信息流是雜亂無章的。

第四類：紊亂型依戀

紊亂型依戀會導(dǎo)致為妥善處理和雜亂的心理。

在這種依戀關(guān)系中，通常父母中的一方或雙方都酗酒或者吸毒。父母與孩子之間無法產(chǎn)生協(xié)調(diào)的關(guān)系。

孩子會害怕或者恐懼見到父母但又會對父母產(chǎn)生一些本能的需求。

這種關(guān)系下，母親與孩子之間的能量流與信息流是既刻板僵化又雜亂無章。

如果早期依戀關(guān)系屬于后三類，我們該如何減少早期依戀所帶來的痛苦感受呢？

如果在童年經(jīng)歷過不安全型依戀，那么我們可以通過“人生敘述”的方式，讓自己回到童年，原景重現(xiàn)，理解自己當(dāng)時經(jīng)歷了什么，并清楚的認識自己當(dāng)時的感受。

心理學(xué)上稱這種治療方式為“成人依戀訪談”。

訪談主要可以通過提問的方式，引導(dǎo)受害人逐步的回憶童年的場景并準確的描述出來。

成人依戀訪談的問題清單：

1.你的童年是什么樣的？

2.父母的關(guān)系如何？

3.父母以外，誰與童年的你最親密？

4.你與誰最親密？為什么？

5.描述你與父母的關(guān)系，說出幾段具體的回憶。

針對馬修的親密關(guān)系中存在的痛苦，作者給出以下具體的治療方案。

在作者的幫助下，馬修通過成人依戀訪談的形式，回到自己早期依戀關(guān)系中，尋找他痛苦感受的來源。

通過馬修的細致敘述，作者了解到馬修的父親患有嚴重的肺氣腫及哮喘，常年臥床不起。而馬修的母親，雖然婚前夢想著做一名鋼琴家，但為了照顧家庭，不得不選擇做了一名中學(xué)音樂老師。

馬修母親的內(nèi)心是壓抑的、痛苦的。當(dāng)她認為丈夫的疾病是因為營養(yǎng)不良導(dǎo)致時，她在家里囤積各種各樣的食物，并且每次吃飯時，都會把馬修的餐盤堆滿食物。

如果馬修吃不完，母親會憤怒的把他趕回自己的房間。趁著兩個姐姐出去打工的時候，對馬修大聲呵斥甚至鞭打。

母親的做法讓馬修對早期依戀關(guān)系產(chǎn)生了兩種不好的感受：恐懼與羞恥。

但因為博得母親的愛與關(guān)注是每個孩子的天性，所以即便在恐懼感與羞恥感的伴隨下，馬修依然嘗試著各種各樣的努力，比如努力的學(xué)習(xí)，努力打工賺錢給母親買禮物等等來博取母親的歡心。但馬修所做的一切似乎并沒有打動母親。

童年的這些痛苦經(jīng)歷讓馬修形成了很多不同自我（狀態(tài)），但這些不同的狀態(tài)并沒有通過合作，形成一個整體。

狀態(tài)或自我是一組神經(jīng)元放電模式構(gòu)成的。

這些不同的自我（狀態(tài)）散亂的根深蒂固的潛伏在馬修的大腦中，就像“神經(jīng)膠水”一樣，具有“黏性”（制約性）。

以至于馬修一旦遇到類似的生活場景，就會做出鎖死式的反應(yīng)。心理學(xué)上叫做反應(yīng)性。

這就容易理解馬修為什么會追逐那些高不可攀但最初對他根本不感興趣的女性，因為這讓他不自覺的想起了高冷的母親，從而產(chǎn)生了想要聯(lián)結(jié)的心理，于是展開追求。

而一旦女友開始對他產(chǎn)生愛慕之情時，他又會產(chǎn)生惡心或者擔(dān)心自己被對方看穿后，被拋棄的心理。

這主要是因為當(dāng)馬修的母親無視他的存在或者誤解他的意圖時，他高度活躍的神經(jīng)回路猛然剎車導(dǎo)致的生理反應(yīng)。（胸口沉悶，腹部惡心，眼向下看或者轉(zhuǎn)向別處等）。

馬修要做的就是對不同維度的自我進行整合。

“之間”維度整合

不同狀態(tài)間的整合。

每一種狀態(tài)的存在都是在滿足某種未得到滿足的需求。

接納自己的所有狀態(tài)，搞清楚狀態(tài)背后，自己深切的真實需要，然后用更適合、更健康的方式來滿足自己。

馬修有4個不同的自我：

渴望親密關(guān)系的自我，保護自己脆弱性的自我，證明自我價值追求成功的自我，需要愛與聯(lián)結(jié)的自我。

只有穩(wěn)定了自己的第七感鏡頭，看清楚自己的心理過程產(chǎn)生的原因，并不斷進行反思、覺知輪的練習(xí)、在感受強烈時進行身體掃描、與自己強烈的感受共處并接納轉(zhuǎn)化自己的感受，馬修才能通過整合自己。感知力，左右腦，以及童年的記憶，做到真正的療愈。過上幸福的生活。