親愛的姐妹們，大家好！

歡迎參與新一輪活動！這次加入的老隊員一共有五十多位，雖然大家分組不同，不一定都熟悉彼此，但我知道你們每個人！你們都是有毅力，有能量，對自己有要求的姑娘，能與你們一起為了同一個目標去努力，我很榮幸！

這次還有很多新隊員加入了咱們的大家庭，她們有的缺乏健身經驗和健康飲食的概念，又是初來乍到，大家要多多給予關心支持，幫她們盡快融入團隊哦！

1. 為了幫助新隊員盡快了解團隊，請老隊員們按照之前的范例更新資料，并發到群里，圍度、重量、健身計劃都要更新哦！

2. 打卡任務：每日要通過Fit Time po圖，進行一日三餐和運動的打卡；每周發給組長圍度和體重；每個月要給自己拍正面、側面照片；這些數據組長都是要記錄在案，是參與評獎的重要考量指標哦！

3. 關于怎么使用Fit Time，怎么關注其他隊員，如何注意飲食，如何做力量訓練，半月獎的考量標準，如何請假，塑身大群怎么使用等等，請老隊員查看“給新隊員的一封信”，從第3點往后閱讀！

隨著上個月的學習和實踐，相信大家都有了各自的健身和飲食計劃，本月讓我們繼續堅持！我會抽空瀏覽大家在Fit Time上的打卡記錄，看看是否有需要更新和優化的。在這里，祝愿大家每天都有一顆美好的心情，享受生活，快樂健身！Hot Body在前方向我們招手哦！

Kitty 2015年6月3日