牙膏是我們每天都會用到的口腔清潔用品。選對牙膏，對于維持口腔健康，達到事半功倍的效果。市面上有各種不同類型的牙膏，究竟該怎么選？

今天小編請來牙科王醫生來為我們分析針對不同牙齒狀況和需求，在選擇牙膏時該注意的事項。

如果你對牙齒有以下要求，在選擇牙膏時該注意：

1、要牙齒更白

美白牙膏所含的微量磨擦劑，有漂白的作用，有助于美白牙齒，然而，王醫生提醒，它對于頑固或陳年污跡起不了很好的作用。

王醫生也提醒，長期或過度使用含摩擦劑的美白牙膏可能會將牙齒表層的琺瑯質磨損，使牙本質顯露出來。牙本質本身就是黃色的，那么一來，牙齒就會顯得更黃了。

2、要預防牙石

防牙石的牙膏，一般含宣稱能預防牙石形成的化學物質，如焦磷酸或鈣離子（如檸檬酸和鋅氯化物）。

然而，這類牙膏只能起到預防的作用。對于已經形成的牙石，它就沒有辦法了，唯有靠牙科醫生提供的專業洗牙才能去除。

3、對抗牙齒敏感

抗敏藥膏一般含脫敏劑，如Potassium Nitrate，或利用strontium chloride 和arginine，阻塞牙本質小管，有助于舒緩牙齒敏感的情況。

王醫生提醒，牙齒敏感的人不宜過度使用美白牙膏，因為它所含的磨擦劑會使牙敏感惡化。

對于牙齒敏感又想美白的人群，一個折衷的做法是，抗敏牙膏和美白牙膏間隔來用。

4、有口臭問題

王醫生建議，有口臭煩惱的人，避免使用含SLS（烷基硫酸鈉） 和SCC（羧甲基纖維素鈉）的牙膏。

這些成分具侵蝕性，長期使用可能損傷口腔組織。況且，SLS會導致口干，更容易引起口臭的細菌滋生。

小問答：

該不該選含氟牙膏？

王醫生極力建議選擇含有氟的牙膏，因為氟能幫助增強牙齒琺瑯質，對抗細菌和酸性的襲擊，使牙齒不容易被蛀壞。

有人對氟的攝取量有所擔憂，甚至網絡流傳“含氟牙膏會致癌”的說法，王醫生說，局部使用含氟牙膏在牙齒，而不是吞食，不用擔心。

意思是，用含氟牙膏刷牙，過后吐掉，并充分漱口，問題就不大。

草藥或天然牙膏較好？

有些人選擇標榜草藥或天然物質的牙膏，因為它們一般不含或含少量化學成分。這類牙膏有的含氟，有的不含。

王醫師說，如果要用這類牙膏，還是強力建議應選含氟的，以便更有效防蛀牙。

幼兒或嬰兒牙膏該如何選？

王醫生說，幼兒恒牙還沒有形成，加上刷牙時還不會完全吐出，可能吞下較多牙膏，因此，不建議使用氟含量高的成人牙膏。

幼兒應該使用小孩專用牙膏，因為它的含氟量一般比成人的少大約一半。嬰兒則最好用不含氟的牙膏。

在用量方面，三歲以下的嬰兒，牙膏的分量應該米粒般大小就夠；3到6歲幼兒，綠豆般大小的牙膏分量已足夠。