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今天我和大家分享的主題是《牙齒健康你選對牙膏了嗎》這個話題相信大家并不陌生，對嗎？因為我們每天都要刷牙洗臉，做日常健康營養護理保健，我們也知道現在很多人每天當中不漱口會感覺牙齒很難受，保護不好的話誘發齲齒，如果不及時治療呢就會出現蛀牙之類的情況，到那個時候就需要開銷一筆很大的資金來治療整治患有蛀牙的牙齒，非常的痛苦，然而，這些問題你是否又關心呵護到位了呢？
不過，面對琳瑯滿目的牙膏，從三五元到百元的浩瀚區間里，你真的能找到你的那個它嗎？牙膏選不好，牙齒保護沒做好，還可能病從口入哦!? 正所謂“方法不對，努力白費”就是這個原理。
到底什么樣的牙膏更好？選牙膏時要不要看功效？如何使用才更安全、有效？接下來我和大家說一下如何正確選牙膏來保護我們的牙齒。
選用牙膏應避開的六種成分
有些牙膏的成分可能不利于牙齒及身體健康。經國家安全技術檢測中心對消費者進行市面上的部分牙膏進行檢測后發現，２６款成人牙膏全部含重金屬鉛，９款兒童牙膏中有７款含鉛，但均未超出標準。
除此之外，牙膏里還有一些成分需要當心。《生命時報》根據美國牙科專家琳達·斯特勞布·布魯斯博士的建議，總結出“六種應當避免的牙膏成分”。
1、月桂基硫酸鈉
醫學研究證實，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（ＳＬＳ）可誘發和加重口腔潰瘍，還會導致口腔黏膜干燥，及發生口腔黏膜微小破裂。
2、三氯生
三氯生清除牙菌斑的效果可持續１２個小時，因此早期被用于口腔護理產品。然而研究發現，三氯生是類似雙酚Ａ的成分，是一種激素干擾物，會影響身體健康。
3、染色劑
讓牙膏呈現彩色的染料，存在多種健康危險，一旦誤吞，很可能會刺激呼吸道或消化道。
4、調味劑
很多人喜歡薄荷清新味牙膏，但在購買牙膏時，一定要關注牙膏中是否添加了阿斯巴甜等“調味劑”。
5、水合氯化硅
有些牙膏中含有可磨白牙齒的水合氧化硅，該物質不會隨著時間而分解，因此可能會損傷牙齒琺瑯質。可用小蘇打水代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口。
6、酒精
酒精具有抗菌作用，但同時也是一種干燥劑。用含有酒精的牙膏刷牙后，可暫時讓口氣清新，但是口腔干燥會導致口腔細菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。
選用牙膏要遵循的三大原則
世界衛生組織曾對口腔健康提出的“8020”的期望，即在80歲時還擁有20顆牙齒。其實，只要我們在日常生活中科學用牙、認真刷牙、定時看牙醫，做到“8020”并不難。
其中，牙膏無疑是首選的“愛牙道具”，但人們在選用牙膏時還有很多的誤區。為了更有效地清潔牙齒，在選擇牙膏時，最好遵循以下三個原則。
1、普通人多選含氟牙膏
中山大學光華口腔醫院口腔預防科副主任歐陽勇表示，目前我國通用的含氟牙膏大概占整個牙膏市場的70％。高氟地區的消費者無需使用含氟牙膏，但我國很多城市的水氟濃度較低，在這些地區推廣使用含氟牙膏仍是非常必要的。每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40％。
同時北京大學口腔醫院預防科主任王偉健提醒，青少年和老年人可以多用含氟牙膏，學齡前兒童則要慎用，而且需要在家長的幫助下使用，以免不小心吞咽牙膏。
2、防損傷，挑顆粒小的
中華口腔醫學會副秘書長丁笑乙說，在選購牙膏時，主要看摩擦劑的好壞。含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次最低。此外，各種摩擦劑的顆粒都有大小之分，顆粒細一點的牙膏對牙齒表面的損傷更小。
3、買兩種，分別早晚用
據了解，在歐美先進國家，有80％以上的人會在早晚分別使用功能不同的牙膏，從而更好地保護牙齒。
中華口腔醫學會牙周病學組委員畢良佳教授說，人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能。在白天，唾液分泌量是晚上的3-4倍，容易抑制細菌的產生，而且白天進食多，口腔內易殘留食物殘渣，所以應選用清潔功能好的牙膏。在晚上，當人處于睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，應使用以抑菌殺菌為主的牙膏來預防齲病。
牙膏使用小貼士
牙膏擠黃豆大小就足夠
很多人受廣告影響，擠牙膏時喜歡在牙刷上擠滿滿一整條。如果出現誤吞的情況，日積月累，會造成氟攝入過量。氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟，就會患齲齒病，但體內含氟過多也會形成氟斑牙，使牙齒變脆。
牙膏別蘸水效果好
大多數人刷牙時，會習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。專家認為，刷牙之前不宜將牙刷蘸濕，因為那樣很容易起泡沫，讓人們誤以為已經把牙齒刷干凈。
牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越干凈。
安利牙膏，好用、不貴 !? !? !
1、主要成份
安利牙膏主要含有獨特潔亮成分Sylodent、氟化鈉這兩種成分。前一種的作用是預防蛀牙，美白牙齒，不傷牙釉質。而后一種則是幫助強健牙齒、防止蛀牙。
2、特點優點
牙膏優點
安利牙膏倍受好評，深受消費者青睞。大家都知道安利作為一個成功的日用品品牌，它旗下的商品多種多樣，包括化妝品，廚房用品和美容產品。但是有些沒有使用過安利牙膏的朋友對安利牙膏的功效并不了解，它的效果受到了使用者的肯定。
3、美白效果
1、將牙膏擠一點放進少半杯茶水中,攬動后你會發現茶水變白了,想想黃牙齒會不會刷白？一定會的！
2、將抽過的過濾煙嘴泡在水中,當水變黃時,擠進安利牙膏,攬動,水會變白,隨之煙味也消失了。
美白與不傷牙釉質
第一作用:磨礪感覺
準備工具——安利麗齒健牙膏和市面上的牙膏、牙膏包裝紙盒、衛生紙一張；要領——牙膏分別擠的左右方位，要求新朋友在揉擦時聚在一點，不要分散，然后用衛生紙擦干凈即可看出效果。
第二作用:去污感覺
用醬油或者香煙絲等量的放入兩個裝有等量清水的杯子里，再分別放入等量的兩種不同的牙膏，蓋緊蓋子用力搖勻后，效果非常明顯。
使用經驗分享
1、尤其適合兒童及老人，使口氣清新，無刺激。
2、從小堅固牙齒，去垢防蝕一舉兩得。
3、對牙跟炎、出血等有牙齒疾病的人效果尤顯。
4、經常吸煙、喝咖啡、飲茶的各年齡段里、女士去除黑斑、煙垢的好幫手。
4使用說明
1 一般牙膏采取豎式擠壓法尚費力，而安利麗齒健牙膏采取橫擠，擠壓輕松，小兒亦可自取自壓。
2 ．膏體濃稠，只需擠一般牙膏的1/5用量。
3 ．刷牙早晚兩次；每次3 分鐘，有規律地去除食物殘渣，幫助防止齒垢形成。
4 ．用幅度較小而柔輕的擦法：
刷外表面時，刷毛傾斜面對牙眼，以螺旋形軌跡從一邊刷到另一邊。
刷下排牙齒的內表面時，刷毛水平，前后擦刷。刷上排牙齒的內表面時：刷毛垂直向上，上下擦刷。
同時也要記住輕柔刷牙跟。
麗齒健牙膏倍受好評，深受消費者的青睞。
6、麗齒健牙刷的優點
超薄刷頭采用歐洲模內成型注膠技術，纖薄靈活，刷毛豐富，即使位于口腔深處的后臼齒，也能輕松清潔。
刷毛設計充分考慮牙齒凹凸不平的表面特征，有機結合不同長度排列中、軟刷毛，能有效清潔齒面及齒縫中。
麗齒健全戶型牙刷
隱藏的食物殘渣及牙菌斑，更為牙齦提供舒適按摩。
刷頸采用美國彈性刷頸技術，富有彈性，緩沖不當刷牙造成的過度壓力，有效保護牙齒牙齦。
刷柄采用TPE熱塑性彈性體覆蓋，充分考量人體力學原理而設計，刷柄大小適中，握持更舒適，操控更容易。
從刷頭到刷柄各部分協調統一，充分發揮刷牙的高效性與舒適性。
7、牙膏國家標準目前情況
牙膏只是一個口腔清潔護理產品，有時可作為口腔治療的輔助產品，但并不能替代藥物，所以日常在選用牙膏時，選擇標準是其是否能滿足基本的清潔功能即可，而不要“舍本逐末”，一味追求牙膏的美白、脫敏等附加功效，而忽視了牙膏本身最根本的清潔功效。
養成好的口腔習慣更重要
1：每日應早晚刷牙，晚上刷牙后不要再吃東西。
2：刷牙方法講究“面面俱到。
3：咬東西的那面牙齒、靠近嘴唇那面、靠近舌頭那面，三個面都要刷到，而且要豎著刷，才不容易損傷牙頸部。
4:刷牙時間建議最好在3分鐘;刷牙也有清潔不到的位置，所以牙線的使用是必要的。
5：提倡定期洗牙，“洗牙把牙齒空隙洗大”是誤區，正是因為長期不徹底潔牙，才會使菌斑鈣化形成牙結石。
好,今天《關于牙齒健康你選對牙膏了嗎?》這個話題今天就和大家學習到這，學了這個牙齒健康和牙膏的知識你是否對自己的牙齒健康有健康重視呢?，如果想愛護你的美牙卻找不到好的有效方法，你就來這里，為你解除牙齒健康的煩惱。
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