圖片發自簡書App
好習慣：
在線上報名好幾個課程，每天花時間聽半小時~一小時學習，開闊自己的眼界！
每天冥想10分鐘，與自己對話，把注意力放在內在，不讓外在環境影響自己！
聽葉老師100講，把時間管理要點記錄，復習，總結做的不好的地方！
做的不好的：
早起：最近睡的比較晚，每天早上都起不來，早起的精神狀態不好，需要緩一緩才能進入狀態，所以早起的時間沒有完全利用好
運動：每次跑步都感覺很累，加上冬天外面冷，開始有懶惰，抗拒的心里，需要調整自己的狀態！
改變：
晚上10:00-10:30睡覺，早上5:30-6:00起床，呼吸新鮮空氣，聽輕音樂！
每周3次運動，把注意力放在內在，調整自己的思想，找些勵志的運動視頻，給自己加油打氣，克服懶惰抗拒的心里
下周計劃：
和孩子一起制作完成一個手工作品
運動3次，調整呼吸
聽喜馬拉雅100講，提高執行力！
