痔瘡是一種讓整個人類都很頭疼的疾病之一。俗語說的好：“十男九痔”，更有“十女十痔”的說法，可見痔瘡的發病率有多高。這種說法雖然略有夸張，但痔瘡的確是“普及率”非常高的一種頑疾。有病就要治，然而痔瘡竟然是無法徹底被根治的，這可如何是好呢？今天讓曉白為大家科普一下痔瘡的“前世今生”和怎樣避免痔瘡反復發作吧！

痔瘡雖然叫“瘡”，但它是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，是一種生理性病變，并非是真菌或者病毒所造成的。因此痔瘡是不會傳染的，但卻有遺傳的可能性。痔瘡分為內痔和外痔，如果是內痔，表現為排便出血，外痔則會出現疼痛和肛門處有異物感。患病之后，患者通常會坐立不安，嚴重者甚至無法坐下。那么健康人是怎樣得上這種讓人苦不堪言的痔瘡呢？

引發痔瘡的原因有很多，其中重要的一項就是排便時間的延長大大提高了患病幾率。很多人排便時喜歡讀書看報玩手機，因此上廁所時間往往很長。這會造成肛門直腸內瘀血而引發痔瘡;在排便時如果過于用力，盲目不停地用力，就會使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血，致使疾病發生和蔓延。

另外，飲食習慣和久坐也會導致痔瘡發作。對女性來說，大多數的生理期（經期、妊娠期、孕期等）都有可能患病。

好了，說了這么多，都是痔瘡的病理和病因。相信你們最關注怎樣痔瘡才能避免反復發作，下面請繼續往下看：

痔瘡的治療方式有多種，通常輕微癥狀大多數人上點藥挺幾天也就過去了。重癥者會尋求醫生的幫忙，通過手術切除病患，捱過創口的愈合期，達到康復的目的。但請注意！雖然做了手術，但并非是根治了痔瘡。繼續放浪形骸，飲食上不加以約束，痔瘡還是會卷土重來的。那么避免痔瘡反復發作其實也很簡單，做到以下幾點就行啦：

1.注意飲食

相信這一條你在其他文章中也看到過，沒錯，經常食用刺激性食物的確是誘發痔瘡發病的重要原因之一。即使做過手術，即使上了馬應龍，痔瘡該來還是會來的。但有人會問，為什么四川、重慶、湖南等知名愛吃辣的大省人們不怎么得痔瘡呢？據曉白了解，南方濕氣較重，多吃辣有助于濕氣排除。一方水土養一方人，只能說北方人多吃辣的確比南方人得痔瘡的幾率要高很多。

2.不要久坐

白領的痔瘡發病率是很高的，久坐是罪魁禍首之一。曉白建議，在坐下工作一個小時后就應起身走動走動，放松臀部肌肉，可有效降低痔瘡發病率。

3.縮短排便時間

要想遠離痔瘡，那么請在排便時遠離你的手機、報紙、書籍等一切能讓你沉浸在馬桶上的各類能吸引你注意力的東西。研究表明，大便時間控制在3-10分鐘之內是最健康的。坐便和蹲便如何選擇？選坐便。蹲便時間長，導致肛門周圍靜脈回流差，更易患痔瘡。

4.裝個衛洗麗

有條件的話裝個衛洗麗，會大大降低痔瘡復發的可能性。衛洗麗是什么？衛洗麗是日本TOTO集團發明的智能馬桶蓋。現在通常將所有品牌的馬桶蓋都叫衛洗麗。這種智能馬桶蓋可以用溫水洗屁屁，洗后還可以通過暖風吹干。舒適的同時也非常安全衛生，是痔瘡患者的福音。

另外，在沒有智能馬桶蓋的馬桶如廁，可以用專門的如廁濕巾。在用濕紙巾擦拭的同時，痔瘡受到冷熱交替的刺激，能促進血液的循環，幫助痔瘡進一步縮小、甚至是消失。注意應挑選具有消炎抗菌功效、專門用于私處的濕巾，這樣可以給肛門營造一個相對無菌的環境，降低痔瘡發病幾率。

好啦，今天的曉白侃養生就侃到這里，關注曉白，關注養生，每日五點準時更新，我們不見不散哦！