??調伏身心：站樁、熱敷，調理身體。
??管好語言：無惡口，無綺語，無妄語，不抱怨、不指責
??布施之道：顏布施，微笑處事，微笑面對一切人和事；言布施，說贊美安慰的話；心布施，敞開心扉，對人和藹；眼布施，善意地看著他人；身布施，以行動幫助別人；座布施，謙讓座位；房布施，有容人之心。
心中裝滿了戒定慧，就不會有貪嗔癡。
??持續醒覺：新的一年，跟對人，走對路，做對事。
1.普通人的圈子，談論的是閑事，賺的是工資，想的是明天。2.生意人的圈子，談論的是項目，賺的是利潤，想的是下一年。3.事業人的圈子，談論的是機會，賺的是財富，想到的是未來和保障。4.智慧人的圈子，談論是給予，交流的是奉獻，遵道而行，一切將會自然富足。
在現實生活中，您和誰在一起的確很重要，甚至能改變您的成長軌跡，決定您的人生成敗。和什么樣的人在一起，就會有什么樣的人生。●和勤奮的人在一起，您不會懶惰；●和積極的人在一起，您不會消沉；●與智者同行，你會不同凡響；●與高人為伍，您能登上巔峰。●積極的人像太陽，照到哪里哪里亮；●消極的人像月亮，初一十五都一樣。●態度決定一切。有什么態度，就有什么樣的未來；●性格決定命運。有怎樣的性格，就有怎樣的人生。生活中最不幸的是：由于您身邊缺乏積極進取的人，缺少遠見卓識的人，使您的人生變得平平庸庸，黯然失色。●如果您想聰明，那您就要和聰明的人在一起，您才會更加睿智； 如果您想優秀，那您就要和優秀的人在一起，您才會出類 拔萃。●讀好書，交高人，乃人生兩大幸事。
一個人的身份的高低，是由他周圍的朋友決定的。朋友越多，意味著您的價值越高，對您的事業幫助越大。朋友是您一生不可缺的寶貴財富。因為朋友的激勵和相助，您才會戰無不勝，一往無前。人生的奧妙之處就在于與人相處，攜手同行。生活的美好之處則在于送人玫瑰，手留余香。
①心甘情愿吃虧的人，終究吃不了虧。能吃虧的人，人緣必然好，人緣好的人機會自然多，人的一生能抓住一兩次關鍵機會，足矣！
②愛占便宜的人，終究占不了便宜。撿到一棵草，失去一片森林，你看那些一到買單就上廁所或錢包半天掏不出來的聰明人，基本上都沒啥特別成就。
③心眼小的人，天地大不了。朋友聚會時，三句話不離自己和自家的人，是蝸牛轉世，內心空虛、自私。心里只有自家的事，其他的事慢慢也就與他無關。
④只有惜緣才能續緣。在人生的路上我們會遇到很多人，其實:有緣才能相聚，親人多半是前世的好友，好友多半是前世的親人，給你帶來煩惱的多半是你前世傷害過的。所以，一定要善待身邊的親人，關心身邊的朋友，寬恕那些傷害你的人。也許，這就是因果。
⑤心中無缺叫富,被人需要叫貴。快樂不是一種性格,而是一種能力。
⑥笑看風云淡，坐看云起時。不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清凈，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。
今生注定我們什么也帶不走，所以應該：活在當下、笑在當下、悟在當下！
??脫癮而出：減慢吃飯速度，不挑食。減少看手機時間，多學習，多關心別人，多從別人處考慮，主動多做一點。
??每天感恩：每天感恩三分鐘，安樂生活一輩子！
1、感恩我的父母、老公、女兒、嬸嬸、家人、鄰居和陌生人；
2、感恩大自然給予的種種關懷和體貼，感恩暖暖的陽光！
3、感恩每一個祥和、溫暖和快樂的日子。
4、感恩我的同事，他們讓我又學會了分享，學會了取舍。
感恩早上的晨曦，夜晚的星月，春夏秋冬的輪回。感恩有多少，愛就有多少;愛有多少，幸福就有多少。
