今天是什么日子

起床：5：30

就寢：10：00

天氣：天氣晴朗無云，最高氣溫13°C，最低氣溫-2°C

心情：平靜安穩(wěn)，聚精會神

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1. 完成日更任務(wù)

2. 完成視頻制作任務(wù)

3. 完成第二周的視頻學(xué)習(xí)任務(wù)

改進：盡量當日事當日畢，沒完成第二天迅速完成，告別拖拉的喜歡，行動起來，大的問題也變成了小問題。

習(xí)慣養(yǎng)成：早睡早起，堅持每日精進，與優(yōu)秀的人連接，不斷提升自我。

周目標·完成進度

本周四天的試運營日更和晨間日記，造成的很好，繼續(xù)努力，記錄每天的點點滴滴，體驗生命的樂趣與激情！

健康·飲食·鍛煉

完成太極鞏固班的學(xué)習(xí)任務(wù)。

健康飲食，飲用蔬菜湯，蕓豆燉土豆。

學(xué)習(xí)心身互動療法，感受其魅力。

人際·家人·朋友

與家人共進午餐，連接感情，共同學(xué)習(xí)健康有關(guān)的知識，深入體驗了解自己，連接家人，滋養(yǎng)生命。

感謝顧姐姐的陪伴與支持，給予我學(xué)習(xí)的材料，看見心身互動療法的療效。

最美好的三件事

1. 與家人在一起聊天分享

2. 參加讀書桌游活動

3. 做好學(xué)習(xí)課程的相關(guān)準備