「PAGE A DAY」朱子琪64/100 自控力 凱利.麥格尼格爾 著 王岑卉 譯Kindle「PAGE A DAY」

閱讀時間：2016.04.15

閱讀進度：導言

閱讀書摘：

1，提高自控力的最有效途徑在于，弄清自己如何失控、為何失控。

2，自知之明是自控的基礎。認識到自己的意志力存在問題，則是自控的關鍵。

閱讀心得：

這幾天一直讀《愛為何會傷人》，想換換口味。

鑒于自己一直在減肥大業上成效甚微，關鍵原因就是缺乏自控力，管不住嘴、邁不開腿，據說這本書好評如潮，拿來讀一讀，按書里的方法操練操練，看能不能助我在減肥這場硬仗中取的勝利。

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