前幾天媽媽參加貴族團隊的線下見面會，一直自信滿滿的她一上臺分享就開始腿抖，說話開始哆哆嗦嗦，會后她給我發消息：“我怎么上臺就那么緊張呢？老是鼓勵你們自信就OK了，自己上臺才發現真的好難。”
我安慰道：“因為你平時都說方言，不習慣說普通話，上臺的機會少，多鍛煉就好啦！”
其實每個人的成長都有一個過程，作為一個老師，我已經從一開始上臺的腿抖哆嗦到現在的淡定自如，我總是跟我的學生說：“請抓住我上課給的每一次當眾發言的機會，因為當你將遲早要抖的腿抖完，等到找工作的時候就能在面試官面前侃侃而談了。”那么，如何保持高能量狀態，提高自己的存在力呢？今天，我在《高能量姿勢》這本書里找到了答案。
001 冒充者綜合征
不知道大家會不會有這種時候，就是明明取得了一些成就，自己很厲害，但是卻總是覺得并沒有。有寶寶會說，這不就是一直倡導的要謙虛低調、戒驕戒躁嘛？不，這不一樣，保持謙虛，是再認同自己的情況下自信卻不張揚，但是，冒充者綜合征卻是時刻在質疑自己，而不停地質疑，就會降低我們的能量。
002 公眾自我&真實自我
公眾自我，指的是他人眼中的自我，比如我是老師，如果我過分在乎公眾自我，告訴自己不能犯錯，每堂課都要精彩絕倫，那么無形之中我會給自己巨大的壓力，害怕出錯，畏手畏腳而能量降低。
真實自我，即找到自我的核心價值觀，講課是為了傳道受業解惑，而這個過程中我也在不斷地學習得到提升，成長型心理是允許自己犯錯，而在錯誤中不斷成長。于是乎，每堂課我會更加淡定，即使犯錯也沒什么大不了，反而自得、淡定，能量隨之提升。
003 焦點效應
即太在意自己在他人心目中的印象。殊不知，即使你當眾摔了一跤，觀眾也只是呵呵一笑，出門即忘，人人都很忙，沒有人會嘲笑我們一輩子，而我們要做的，只是開心地做好自己就行。降低焦點效應，自身能量提高。
004 機會&威脅感知能力
面對一件任務，樂觀的人會看到機遇，當成鍛煉自己的途徑，能量提升；而悲觀的人會覺得這是一種威脅，抱怨不斷，能量降低。
005 強勢&弱勢心理
懷有強勢心理的人更寬容、懷柔、強大、保持自尊、與他人友好，而弱勢心理的人更敏感、易妒，擁有強烈的自我保護意識。
006 擴展型&收縮型姿態
前面通過幾個心理學的角度分析了高能量和低能量，但是正如“不是因為唱歌才高興，而是因為高興而唱歌”，舒展的身姿、挺直的腰板、大方的步伐可以讓人狀態良好，而每天縮成一團、在家抱著手機躺一天總會讓人精神萎靡。
如果你將來想要成為什么人，請從現在開始，我們先假裝成功，直到獲得成功！你也可以活得更瀟灑、更有范兒、更具高能量，足矣應對各種場合。
