便秘對身體的影響無疑巨大。
就像下水道被堵，各種廢水垃圾糞便滯留，臭氣彌漫，甚至臟物漸漸從管道溢出，廚房衛(wèi)生間的使用陷入癱瘓。
便秘帶來的最大傷害是對血液的污染。
血液中毒素的增加，會導(dǎo)致血氧含量下降，原本鮮紅的血液變的絳紫，這種缺氧結(jié)果會直接影響皮膚，膚色暗陳無光澤。
對于愛美，關(guān)注容顏的女性，保持鮮紅純凈的血液才將擁有真正年輕漂亮的肌膚。同時血液中的毒素還會引發(fā)皮膚冒痘長斑。
細(xì)胞所需的養(yǎng)分由血液供給，血液的污染就造成對全身細(xì)胞的毒害，不斷累積會導(dǎo)致大量細(xì)胞出現(xiàn)故障及死亡，引發(fā)系列慢性病的產(chǎn)生。
大部分人對便秘的理解還存在誤區(qū)，認(rèn)為便秘就是一天之中或連續(xù)幾天沒有排便的現(xiàn)象。
排便其實更應(yīng)該關(guān)注的是排出的「量」，如果吃的多排的少或排便困難不順暢，這種情形其實已經(jīng)在便秘了。
是什么導(dǎo)致？
主要還是來自飲食原因，日常生活中最常見有三個因素：
第一，喜愛吃米粉米面。
只要稍加留意，頭天吃完米粉米面，第二天排便就會不順暢，原因是米粉米面通過精加工，纖維全部被破壞，缺乏纖維讓大便呈稀泥狀不成形，不易受腸道擠壓推動輸出體外。
第二，喜愛吃大量肉食。
同樣，肉食不含纖維，容易滯留在腸道中。大量肉食之后，上廁所時你會發(fā)現(xiàn)糞便粘在便池很難沖干凈，這也是缺乏纖維的原因。
第三，吃的過多過飽。
腸胃的消化能力有限，來不及消化處理的食物會在腸道中發(fā)生堆積。
同時，吃的過多，腸道的蠕動超負(fù)荷，大量殘渣廢物的排出就會發(fā)生阻塞。
對于便秘問題，大部分人會采用含泄藥或類似促進(jìn)排便的產(chǎn)品，這樣的產(chǎn)品如今市面上涌現(xiàn)無數(shù)。但無論什么產(chǎn)品，是否天然，如果經(jīng)常性使用都會對腸道原有的排泄功能造成干擾損傷，所以，最優(yōu)的途徑是結(jié)合以上三點去改變飲食結(jié)構(gòu)。
