1、影響孩子的視力
現今，近視越來越趨向低齡化，除了父母遺傳，更多是因為長期看電視、玩手機造成的。
18歲前的孩子身體機能還未發育成熟，眼睛晶狀體還未定型，長時間地盯著電視畫面使用眼睛會使孩子的睫狀肌一直處于收縮狀態，加上現在的孩子不喜歡戶外運動，更減少了眼睛放松的機會，最終導致視力下降。
2、影響孩子的想象力和思考能力
很多家長認為，看電視能讓孩子學習知識，好的電視節目，可以取代閱讀。那么首先分析一下孩子為什么會喜歡看電視。電視集聲、光、影為一體，擁有不斷變化的畫面、豐富鮮艷的色彩、動聽好玩的聲音……這些刺激對孩子而言一定比書本具備更大的吸引力。
但是，正因為電視全方位地提供了信息，給人想象的空間就很少，所以孩子看電視時是一種被動式的灌輸，缺乏自己的思考和想象。
3、容易使孩子分不清真實和虛假世界
電視、手機等產品帶給孩子的虛擬世界，常使他們將自身帶入其中。如果孩子過度沉溺其中，可能慢慢的對現實世界失去興趣，或者將兩個世界看做一體。曾經有個孩子因為喜歡看《熊出沒》，模仿光頭強從下水管滑下樓，還好他們家在3樓，孩子只受了輕傷。
4、不利于親子關系培養
孩子或父母喜歡看電視、玩手機，都會使得父母和孩子之間的互動時間減少。其中一方想走近另一方的心里，而另一方卻關閉心門，沉浸在虛擬屏幕之中，雙方關系越來越緊張，感情也逐漸有了裂痕，親子間的代溝愈加明顯。
習慣睡覺前，玩一下手機，不經意間就會玩出大問題。在就寢關燈后，還在使用智能手機。手機強光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別是不可逆的黃斑病。
一旦得了黃斑病，就等于眼睛癌癥，只有等著失明，因為現代醫學無法治療，更談不上治愈。關燈后看手機屏幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，直接傷害眼睛的黃斑部。
醫師表示，黃斑部病變多半是老年人出現的癥狀，但最近患者卻有年輕化趨勢。大多都是智能型手機重度使用者。
請注意：熄燈后，不管是看手機，還是滑平板，不只黃斑部病變，初期會引發干眼癥，嚴重則讓白內障提早報到，甚至讓視力喪失，變成失明。病變初期，得接受鐳射或注射類固醇，才有機會治愈。
醫師建議，除了多補充葉黃素，最重要的是戒除使用手機的不良習慣。因為睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一輩子的傷害。
▊? 1、規定時間，對犯規有懲罰
美國硅谷的很多高管，包括喬布斯在內，他們都會限制子女使用數碼產品的時間，比如禁止他們在非周末晚間使用數碼產品，并且周末可以使用數碼產品的時間也很有限。我們認為，孩子玩電子產品，無論是過度放縱還是嚴格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。爸媽可以給孩子規定玩的時間，比如每次玩不能超過半小時，如果這次按時歸還下次就還可以玩，如果這次不按時歸還下次沒得玩，按照規矩來做，慢慢地孩子也會習慣于遵守。
▊? 2、轉移注意力
當孩子要玩電子產品或是不能停下來時，爸媽可以轉移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子來一場家庭游戲、給孩子講有趣的故事、跟孩子畫畫、或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是 不錯的注意力轉移法。孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由于沒人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動給孩子提供”電子保姆“所致。
▊? 3、父母以身作則
孩子出生前，他們并不知道手機、Ipad是啥物，因為父母總在一旁玩兒，所以好奇的孩子也想看看把吸引父母的東西是什么物體，然后他們便學著父母的樣子這里劃一劃，那里按一按，漸漸被里面的新奇所吸引。每當父母在用時，孩子也要玩的意愿往往會更加強烈。所以，想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請將手機和Pad等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。
