? ? ? 阿德勒是個體心理學的創始人，與弗洛伊德、榮格齊名，深深影響人際關系學大師戴爾?卡耐基等人。他的代表作有《自卑與超越》等。
? ? ? 本書以青年和哲人對話展現很多智慧的觀點，通俗的表達出阿德勒復雜的心理學與實際的關系。整本書圍繞一個觀"人是可以改變的，世界極其簡單。“”阿德勒認為世界的不一樣在于我們看待問題的角度或者感覺 不一樣，比如井水的溫度是18度，但冬天喝夏天井水給人的感覺是不一樣的，改變的不是井水的溫度，是我們的感覺。
觀點一：憤怒是可控的
? ? ? 憤怒是瞬間爆發的帶著目的的情緒，既然帶著目的就說明是為了憤怒而憤怒。比如面對父母的嘮叨，你突然的憤怒是為了制止父母的行為。你的憤怒是為了達到某個行為而產生的，所以就可以理解我們本可以不憤怒，但我們選擇了用憤怒的方式去處理問題。
觀點二：不喜歡自己是害怕人際關系受傷害
? ? ? 總是喜歡責備自己，并且懷有某一種觀念的：如果我怎樣怎樣就好了。這樣的想法是擔心自己不受歡迎，而先自我責備，以避免在人際關系中受到傷害。你下了不要喜歡自己的決心而達到不喜歡自己的目的。最后阿德勒希望我們敢于改變自己，相信“我們都走在一個并不存在的縱軸的水平面上，我們不斷向前邁進并不是為了與誰競爭，我們的價值在于不斷的超越自我”。
觀點三：用結果解釋過去
? ? ? 這里阿德勒不認同原生家庭對一個人性格的影響，他認為是用現在的結果解釋過去。在現在生活中舒適圈，你感受到舒適，也就是獲得某些心理上的滿足。一旦要改變，未來因為未知，就可能會遇到可怕的境地，所以你拒絕改變，不斷現在去解釋過去，阿德勒認為過去是不存在的，是我們自我構建的精神世界，我們缺乏的是改變自我的勇氣。一個家庭同樣同樣經歷的童年不一定有同樣的性格，對待過去也有不同的解釋，所以過去是自我構建的景象。阿德勒認為“無論之前的人生發生了什么，都對今后的人生如何度過沒有影響”，決定我們未來的是此時此刻的自己，所以不要因為以前存在內心的恐懼而拒絕改變現在，從而讓每一個現在成為遺憾的未來。
4.課題分離
? ? ? 如果結果是別人承擔我們就不能過度干涉，如果課題是我們的，我們就要努力做好，這件事是誰的課題那就看結果由誰承擔。就像學習這個結果由學生承擔，所以這個課題就是他們的，作為老師就是引導學生認識到學習的課題屬于自己，所以今天學生搬進高三樓的時候我提前在黑板上寫下了“自己的人生自己掌握”。準備了班會課題：腳踏實地，順其自然。還收集了高三學生給他們的建議。今天這節班會課感覺良好，用心做的事情結果都不會差
? ? ? 阿德勒認為一切煩惱來自人際關系。如何更好的處理自己與自己，自己與他人的關系最佳的方法是保持“課題分離”，分清我們是否干預他人的課題，割舍別人的課題，認真活在當下；其次要敢于面對自己，不要過于在乎他人的眼光，而是鼓勵人們用行動去變成自己喜歡的樣子。
