1、每天15分鐘禪繞畫；
2、享受一筆一劃帶給你的放松；
3、享受熟悉的圖樣帶給你的自在；
4、享受小小紙磚上的小意外和小驚喜。

Day16 Accepting yourself 接納自我

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今天有以下幾個任務，其中某幾個任務說
起來容易，做起來卻很難：
? 不要和別人做比較。徹底停止！你并不了解他人的生活，而且別人的生活也與你無關。人生并不是一場比賽。即使真的是一場比賽，大家比拼的項目也不相同。
? 不要急著隱瞞或“彌補”自己的缺陷。在自己害怕，感覺脆弱，不確定的時候，學會說“我不知道”或者直接承認自己的恐懼和脆弱。當自己做錯事，學會承認自己的錯誤，并且學會道歉。
? 不要“閃爍其詞”。說話明確，想說就說。不要因為自己的觀點或過往的經驗道歉。坦誠布公，以誠相待。
? 勇敢地表達自己的觀點，不畏懼別人的眼光——無論你所處的情況如何，盡管自由地表達出來就好。
? 找到讓自己獨一無二的事情，不要試圖掩飾這些事情——相反，你要去放大這些事情。
——內容來自微學英語(WeStudyEnglish)!

Day16 挑戰圖樣

美華-黑磚每日一練 - 14 Gourdgeous 古錐
 木木-201609 第4周古錐 Gourdgeous

Day16 挑戰暗線螺旋線

數學中有各式各樣富含詩意的曲線，螺旋線就是其中比較特別的一類。螺旋線這個名詞來源于希臘文，它的原意是“旋卷”或“纏卷”。例如，平面螺旋便是以一個固定點開始向外逐圈旋繞而形成的曲線。在2000多年以前，古希臘數學家阿基米德就對螺旋線進行了研究。著名數學家笛卡爾于1683年首先描述了對數螺旋線，并且列出了螺旋線的解析式。更有趣的是瑞士數學家雅谷·伯努利，在逝世前請人在他的墓碑上刻了一條蝸牛屋形——對數螺旋線，并幽默地寫上“我將按著原來的樣子變化后復活”的墓志銘。
螺旋線也常常被認為是生命之線。你如果有興趣的話，可以去觀察一下蜘蛛網，因為蜘蛛網是自然界中分布很廣，而且給人印象深刻的一種螺旋結構。蜘蛛網的結構充分地說明了蜘蛛是一個多么了不起的、有著奇妙螺旋概念的小生命啊!車前草的葉片也是螺旋狀排列，其間夾角為137度、30度、38度。這樣的葉序排列，可以使葉片獲得最大的采光量，且得到良好的通風。其實，植物葉子在莖上的排列，一般都是螺旋狀。此外，向日葵籽在盤上的排列也是螺旋式的。
人的頭發是從頭皮毛囊中斜著生長出來的，它循著一定的方向形成旋渦狀，這就是發旋，且有右旋和左旋之別。實際上，發旋是長在體表的毛旋，能使毛發順著一定的方向生長。在野生獸類動物中，毛旋具有保護自身和適應環境的作用。它可使雨水順著一定的方向淌掉，猶如披上了一件蓑衣一般；它們排列緊密，可避免有害昆蟲的叮咬；除此，還有良好的保溫作用。人類頭發的這些作用雖然已退化到微不足道的地步，但其形式卻保留了下來。

禪繞畫學 Choose your tangle

**Bijou says #12 Choose your tangle **
Pick a section, choose your tangle. That's what I do every time I tangle. Sometimes I choose a familiar tangle. Sometimes I try out a new one. I choose. Sometimes I even leave a section blank; which is occasionally my best choice!
挑一個區塊，選一個圖樣。這就是每次我畫禪繞畫做的事情。有時候我會選擇一個我熟悉的圖樣，有時候我會嘗試一個新的圖樣。有時候我甚至會讓一個區塊保持空白，有時候這是最好的選擇。

禪繞畫練習和學習者，常常會有這的困擾，我到底選哪個圖樣呢？這個區塊到底應該放什么圖樣進去呢？其實禪繞畫的方法里，有一個方法，就是隨機挑選，所以在禪繞畫工具寶盒里，有一個波蘭骰子，有20個數字，方便你隨機挑選一個圖樣，這樣就不會因為圖樣太多而陷入選擇的困擾中。此外，還可以嘗試一個作品只使用一個圖樣，也叫做單版禪繞畫作品（Monatangle）。也可以試試看，在連續的幾天里，都畫幾個固定的圖樣，看看你會有多少變化？