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這本書花了我三周的時間，到現(xiàn)在還沒有看完，也不準備繼續(xù)讀下去。314頁的一本書，仔細讀了一部分，瀏覽一部分，放棄一部分。書的副標題是“免疫系統(tǒng)之外，人體第二套自愈系統(tǒng)的神圣力量”。作者是美國夏威夷醫(yī)學大學醫(yī)學部臨床醫(yī)學助理教授。他也教授瑜伽，是美國唯一一位獲得印度政府授予的瑜伽教學資格證書的內科醫(yī)生。看到這里，你會聯(lián)想到什么呢？
這本書主要說的是如果你生病或者身體虛弱，可能你的自愈系統(tǒng)可能處于休眠狀態(tài)，在等待你的召喚，采取行動。這樣，在不需要藥物的情況下，你喚醒你的自愈系統(tǒng)，發(fā)揮你自己身體的各種潛能達到最健康的狀態(tài)。
第一部分共八章，講述了人體的自愈系統(tǒng)的原理和具體表現(xiàn)，以及通過喚醒此系統(tǒng)來療愈的各種不同的例子。
第二部分共四章是教你如何去做。其實，大體的看，就是飲食，運動、心理，積極心態(tài)，社交，睡眠, ?游戲、舒展，等等。在第三章里又針對各種不同部位人體各不同系統(tǒng)的疾病進行這種自我療愈的方法，一些小的TIPS.
我推薦這本書嗎？也許借來看看就夠了，亞馬遜湊單的書。也許對于特別關注自身健康的人，可以入一本來作為工具書，畢竟，針對不同病癥的描述等等還是蠻有意思，可供參考。
