100天寫作計劃 第15天

文/于水水小玩子

目錄

0.開篇：減掉19斤，體重變成兩位數(shù)，這100天我做對了什么？

1.動力篇：減了一輩子肥，為什么這次成功了

2.飲食篇：二十多歲才真正學會吃飯

3.運動篇：運動……可能沒那么重要（被動運動：按摩）

4.體態(tài)篇：比瘦更重要的事

5.作息篇：邊睡邊瘦的魔法

6.堅持篇：怎樣預防功虧一簣

7.成果篇：兩位數(shù)的人生真的有什么不一樣嗎？

在說干貨之前，還是想先講點虛的。因為在我心里，后面那么多篇的方法加起來，和這一篇的分量是相等的。作為一個間歇性唯心論患者，其實很相信，你能做到什么，很多時候就是因為你想到了什么。

減了一輩子肥，為什么這次成功了？

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最大的原因是，我老了。

真的，頂著90后的標簽過了這么多年，我經(jīng)常感覺不到實際的年齡。去年網(wǎng)上各種聲音說哇塞90后都已經(jīng)25+了的時候，我也沒太大感覺，因為依舊生龍活虎啊，沒覺得有啥問題啊。

結果，今年就真不一樣了！

先是發(fā)現(xiàn)熬夜之后竟然真的會累——是的，以前完全沒感覺；

然后是偶然照鏡子突然發(fā)現(xiàn)眼底有細紋——不過，這可能是因為我以前不太好好照鏡子……

再然后就是關鍵了！在沒怎么多吃的情況下，發(fā)現(xiàn)自己體重開始勻速的慢慢上漲，從平時的55漲到了58.5。其實也沒怎么當回事，就重新進行了之前“年輕”時有用的減肥法，什么吃蘋果、喝酸奶、不吃晚飯、哥本哈根，挨個試了個遍——竟然不可思議的完全沒！有！用！

最后更刺激的是，6月初正好公司給放了9天假，我信心滿滿的開始用自以為更健康的方式控制飲食和加強運動，體重到57.5就死都不動彈了——我徹底發(fā)現(xiàn)，天——變——了。

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第二個原因，堅信萬事皆有解。

發(fā)現(xiàn)這個問題之后，感謝爸媽培養(yǎng)，我做出了一個學霸的第一反應——小聰明再見，減肥這事，一定有正確答案。

于是我就開始了關于這個話題漸進式的學習和練習，剛開始是飲食，搞定之后是運動，中途發(fā)現(xiàn)了體態(tài)類別的知識，然后是作息……基本快做成一個減肥實驗了。

以及我每一項基本都有花錢購買專業(yè)人士的知識和服務——我自己就是做教育培訓的，我最相信術業(yè)有專攻。花錢能少走的彎路，沒必要自己走。（特別是再考慮上第一點——我都老了！沒時間走啊……）

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第三，總得 慢慢 長成自己的樣子吧。

還有一點很重要：在我心里，能清楚的看得見自己30歲時的樣子。穿什么衣服，做什么工作，因為什么開心，因為什么難過。然后我反而不著急了。就一個小目標一個小目標的實現(xiàn)唄，何必2個月就要登上珠穆朗瑪峰呢。

前兩年減肥總是今天少吃兩口明天就想看見掉一斤，這次反而留了特充足的時間。雖然這一系列文章是100天的成果匯報，但其實在一開始并沒有一丁點打算是堅持100天——我給了自己整整一年的時間，以及完全接受自己摸索過程中可能有的各種失敗和反復。

所以，接下來要分享的所有方法，我也希望寫給這樣的人：

26歲以上（是的我就是有偏見我就覺得年輕的時候不會老老實實用健康方法減肥的……）；

要么就是經(jīng)歷過胡亂減肥但各種當時失敗或者過后反彈；

要么就是很愛惜自己根本不想嘗試亂七八糟的方法

——反正你得特別渴望可持續(xù)的方法，以及給自己比較充足的時間。

下一篇開始，我們就會正式談談，一個想減肥的人，應該怎么好好吃飯。

ps.抱歉我也不是故意要停在這不接著寫干貨的……時間有限，只能一個話題一個話題拆散了寫啦~明天就是干貨了，記得看記得看。

先拋幾個小問題做預告吧：

為什么減肥的人早餐不能吃水果？

為什么作為一個減肥的人晚上9點也敢正常吃晚飯？

土豆絲蓋飯為什么罪大惡極？

朋友聚餐如何吃的好又吃的瘦？

……

敬請期待~~

第15天的碎碎念

終于公布古典老師《超級個體》周五上線的消息了，激動的我晚上三小時沒安下心來寫東西……結果就搞到這時候了，腦子完全不轉，寫了啥自己都不知道了。

不過想想還是挺勇猛的！這種緊張的籌備時刻敢開100天計劃，真是常作不死的好同學……

我是于水水小玩子，做過各個種類的運營，熟悉個人成長&在線教育領域。

熱衷于讓產(chǎn)品在手里從0.5到100，也熱愛去學習一切能傳遞美的表達方式。

歡迎留言，歡迎勾搭。