我是于2015年3月18日那天開(kāi)始晨跑的。那一天年屆不惑的我重返職場(chǎng)，也強(qiáng)烈意識(shí)到自己雖有不老少年心，但如果不給自己時(shí)時(shí)膏點(diǎn)油，自己的身體是支撐不了自己大器晚成的夢(mèng)想的。有經(jīng)驗(yàn)的人都知道，跑步并不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它反映著你的生活方式和人生態(tài)度。
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許多人喜歡到健身房鍛煉，而我更偏愛(ài)跑步這種室外的有氧運(yùn)動(dòng)。說(shuō)到上海，人們腦海中下意識(shí)會(huì)浮現(xiàn)出熙來(lái)攘往的南京路、雍容大氣的外灘、鱗次櫛比的摩天大樓……其實(shí)，上海不僅有高大華麗，也有溫婉典雅。每天清晨，從昭化東路出發(fā)，轉(zhuǎn)到曹家堰路，沿華山路小拐，至興國(guó)路，由湖南路向高郵路折回，經(jīng)復(fù)興西路、華山路回到住所。一路上皆是美景相伴：清幽靜謐的街道兩旁的梧桐樹(shù)、隱蔽在樹(shù)杈后面的見(jiàn)證歷史的租界老房子、令人流連駐足的特色小店……一邊跑，一邊忍不住想自己何德何能竟三生有幸在這鬧中取靜的聲光畫(huà)卷中生活過(guò)。
海明威曾說(shuō)“假如你有幸年輕時(shí)在巴黎生活過(guò)，那么你此后一生中不論去到哪里她都與你同在，因?yàn)榘屠枋且幌鲃?dòng)的盛宴。”我要說(shuō)，上海也是我的盛宴。無(wú)論年老時(shí)棲落于何方，我心心念念的依舊是上海，無(wú)數(shù)次見(jiàn)證了我跑步足跡的街巷里弄。
我并不想像別人那樣一點(diǎn)點(diǎn)延長(zhǎng)跑步里程，只是簡(jiǎn)單地堅(jiān)持簡(jiǎn)單的事。因而，每天我都享受我的跑步時(shí)光。
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從跑步第一天起，我就決定把它變成我的一個(gè)習(xí)慣。我喜歡那種跑完步微微出點(diǎn)汗，然后洗把臉、擦干身子、換好衣服精神百倍去上班的狀態(tài)。考經(jīng)濟(jì)師最后攻堅(jiān)的幾天，考友們紛紛勸我“都什么時(shí)候了，先緩兩天吧！”我剛停了一天，同事聽(tīng)說(shuō)后就反駁說(shuō)“其實(shí)，跑步是有利于你復(fù)習(xí)的，不僅緩解你精神上的壓力，而且可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)活躍你的大腦”。我一聽(tīng)有道理，趕緊又跑起來(lái)。
除了生理上的益處，跑步會(huì)增進(jìn)思考。我在跑步時(shí)不自覺(jué)會(huì)進(jìn)入到冥想狀態(tài)。通常都是當(dāng)下工作、生活、學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的問(wèn)題不自覺(jué)在大腦里解讀復(fù)盤(pán)。跑步第一年，參加經(jīng)濟(jì)師考試那段兒，跑步時(shí)會(huì)不由自主想一些弄不懂的問(wèn)題，比方說(shuō)為什么匯率不好會(huì)促進(jìn)出口。之后，我又開(kāi)始學(xué)英語(yǔ)了，伴隨跑步的多了個(gè)隨聲聽(tīng)。不過(guò)，也就是培養(yǎng)語(yǔ)感和磨磨耳朵，許多時(shí)候我還是會(huì)不自覺(jué)溜號(hào)進(jìn)入到思索狀態(tài)，如果早上看了晨讀，我會(huì)不自覺(jué)思考怎么做標(biāo)題、怎么結(jié)構(gòu)、怎么例證等等。
跑步最大的益處是校正我們的人生態(tài)度。隨著跑步時(shí)間的推移，期間會(huì)出現(xiàn)各種狀況，讓人有各種體會(huì)。下雨時(shí)怎么辦？早上沒(méi)來(lái)得及跑怎么辦？跑步時(shí)間和其他時(shí)間沖突了怎么辦？通常，如果早上沒(méi)跑，我一般會(huì)在下午或晚上補(bǔ)上，如果哪天不小心忘了，臨睡前才發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有跑步，我就會(huì)像丟了寶貝似的很不舒服。即使天氣不好，不到狂風(fēng)暴雨的地步，我打著傘也會(huì)出門(mén)。前年年底，上海突遭百年不遇的極寒天氣，早晨起來(lái)路面不僅下雪，還結(jié)冰。即使這樣，我照跑不誤。近來(lái)，我那雙可以防水的跑步鞋壞了。新鞋不防水，給我的跑步設(shè)置了障礙。無(wú)奈，我只好采取備選方案，雨天進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。
據(jù)說(shuō)，很多作家都和跑步有不解之緣。代表人物日本作家村上春樹(shù)名言是“不說(shuō)泄氣話，不發(fā)牢騷，不找借口，早睡早起，每天跑十公里，堅(jiān)持每天寫(xiě)十頁(yè)，就像個(gè)傻瓜似的。”生活看似單調(diào)、寒酸，其實(shí)正是生活與做人的最高智慧。村上作品的優(yōu)質(zhì)和多產(chǎn)人所共知，不得不說(shuō)是運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了藝術(shù)體驗(yàn)的結(jié)果。就我們普通人而言，不管跑十公里也好，一公里也罷，總之，跑起來(lái)就對(duì)了。
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跑步兩年多，我最大的獲益就是精氣神十足。
跑步可以增強(qiáng)自信。“簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做”說(shuō)著容易做著難。剛開(kāi)始跑步，大家的反應(yīng)是“哦”。幾個(gè)月跑下來(lái)，看到你就會(huì)有點(diǎn)小驚訝。一年跑下來(lái)，朋友才會(huì)給你點(diǎn)贊。兩年跑下來(lái)，你才能得到一個(gè)“真牛”的評(píng)論。時(shí)間考驗(yàn)了你的毅力，也丈量了旁人的態(tài)度。
我每天跑步都會(huì)路過(guò)一個(gè)高檔小區(qū)，不知從什么時(shí)候起，小區(qū)門(mén)口的保安開(kāi)始向跑步經(jīng)過(guò)的我點(diǎn)頭致意，從一個(gè)到幾個(gè)，從點(diǎn)頭到寒暄。我每天從他們面前晃過(guò)去，這種無(wú)聲之言竟然贏得了他們的尊敬。
跑步不過(guò)是一件很小的事。但是，藉由它卻能培養(yǎng)出一種堅(jiān)持到底的決心和毅力，讓這種成功的特質(zhì)在你身上生根、發(fā)芽，一點(diǎn)點(diǎn)讓你脫胎換骨、舊貌換新顏。
參考書(shū)目：《跑步，成為最好的自己》［美］本·戴維斯
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