R· 閱讀原文片段
《商業模式新生代》
1、請寫下你的目標
例一：我的目標是在工作表現中領先。
例二：我的目標減肥。
2、問問自己，“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明確知道自己達成目標的那一刻。
例一：當我的老板講我提拔為負責人的時候，我就知道自己成功了。
例二：當我能穿進8碼的牛仔褲的時候，我就知道自己成功了。
3、利用第2條來重寫你的目標
例一：我的目標是被提拔為負責人。
例二：我的目標是穿上8碼的牛仔褲。
4、現在嘗試一下心理對照
想出你完成目標后的兩個好處，以及努力過程中可能出現的兩個障礙。
好處：我將賺更多的錢。我對公司的決策將更具影響力。
阻礙：我的同事也想獲得晉升。我不確定老板的心思。
5、寫出成功后的感受
從第一個好處出發，寫下幾句你成功后的感受。接著看一下第一個阻礙，并思考他為什么會是一個阻礙。對第二個好處和第二個阻礙做同樣的處理。
你現在感覺如何？如果你覺得自己大有勝算，你將感到斗爭昂揚、決心滿滿。接下來你需要怎么做？心理對照應該已經幫助你明確自己的下一步行動了。
I· 拆書家講解引導
如果讓我對照一下自己平時設定目標的情況，我給我打分的話，可能不及格。
因為首先，我不太會考慮障礙的問題，其次，我不太會把目標達成的標準想的特別的清楚，這樣其實無法真的把我的目標寫具體，最后，這個方法里讓大家想象成功時的情景，我想這是最讓人享受的一步了，但是，書里有告訴到我們，如果樂觀地想象自己一定會達成目標，對目標實現確實有幫助，不過，只在你同時考慮到實現目標的阻礙時，否則，百害無一利。
因此，一個好的目標應該是
一，寫出目標
二，補充完整達成目標的標準
三，備注完成目標中的障礙和完成后的好處
四，寫出處理障礙的方法和成功后的情景
A1· 聯系過往
先說說自己之前定的幾個目標：學習寫作、練習口語、學習理財、堅持健身，按照這個片段，發現自己的這幾個完全都稱不上目標，頂多算是想法。所以自己在執行過程中并沒有想象中堅持得那么好，相應地，取得的效果也沒有達到自己的期望。
A2· 學習者拆為己用
目標1：轉行成功
目標2：讀完30本書，輸出30篇讀書筆記
目標3：至少參加5次線下拆書
目標4：堅持每天早上半小時英語輸入
目標5：每周兩篇原創文章
目標6：帶家人出去旅游一次
目標7：每周健身3次，改善體態，將體重維持在50kg
目標8：學習空中瑜伽
目標9：學習理財，年化收益率目標定在10%
目標10：攢夠房子首付
愿景1：在自己喜歡的城市開一家有特色的民宿
愿景2：出一本自己的書
愿景3：成為自由職業者
愿景4：學會德語、法語、西班牙語
愿景5：去國外名校深造
愿景6：去大學辦講座
愿景7：成為瑜伽資深愛好者，學會和自己相處
愿景8：有自己的孩子，希望他/她能勇敢地去追尋自己的夢想
愿景9：實現財富自由
愿景10：去自己喜歡的每一個國家住上一個月
修改后的目標：
目標1：年底前成功入職互聯網公司運營一職（障礙：沒有相關工作經驗，但是目前在學習運營課程，開了自己的微信公眾號，希望這一點能彌補缺乏相關工作經驗的弱勢；好處：能從事自己喜歡的工作就是最大的好處了）
目標2：讀完30本書，相應輸出30篇讀書筆記（障礙：相當于每周一本書+讀書筆記，擔心自己沒時間或偷懶，如果年底能完成目標，就獎勵自己一個kindle；好處：在讀書的過程中秉承學以致用的方法，隨著時間的積累，自己的思維力、知識儲備都會有很大的提升）
目標3：至少參加5次線下拆書，成為拆書幫會員（障礙：因為目前人不在成都，所以時間、精力是個大問題，為了解決這個問題，爭取在周內就把該做的事情做好，盡量每月有一個周六能去參加拆書；好處：認識更多牛人，向他們學習是最值得期待的事）
目標4：堅持每天早上半小時英語輸入，年底能聽懂90%的常速新聞和任何無字幕電影（障礙：怕自己堅持不下去，加入晨讀群，每天打卡；好處：工作中用到英語的地方很多，這能讓我工作更加得心應手）
目標5：每周兩篇原創文章（障礙：不想寫，找借口，開了公眾號，倒逼自己寫，盡管粉絲少，也不想讓他們失望；好處：堅持寫下去肯定會對自己的思維力、表達能力有幫助，因為想讓自己變得更好）
目標6：國慶帶家人去旅游一次（障礙：父母的時間問題，提前做好計劃；好處：父母開心，我也開心）
目標7：每周健身3次，改善體態，將體重維持在50kg（障礙：懶惰，平時會忘記注意走姿、坐姿；把自己想要的身材照片作為屏保，時刻提醒自己。好處：更有自信，身體更健康。）
目標8：學習空中瑜伽，達到初級階段（障礙：需要報班學，時間、金錢都是問題；好處：喜歡在空中流動的感覺，會讓自己更愛自己）
目標9：學習理財，年化收益率目標定在10%（障礙：投資的時候不理性，因此要多學習理財知識，時刻記著風險和收益并存；好處：太多了，錢多了就可以去做很多事情了）
目標10：攢夠房子首付，今年還需攢5萬（障礙：生活中誘惑我消費的地方太多了，因此每個月強迫自己現拿出定存的錢再去消費；好處：有自己的房子是件多么幸福的事啊！）
總結一下，以上的目標大部分都會遇到同樣一個問題，沒時間、沒精力、自己懶，我認真反思了一下，很多時候這些都是借口，如果你的內驅力很足，對目標的期待很大的時候，你就會去行動了。為了解決這個共性問題，在這21天內我會堅持寫溝通日記，更加深刻地認識自己，希望今后通過自己的感受和期待更好地指引自己行動，讓改變隨時隨地發生。
